肝脏是我们人体重要的解毒、排毒器官，也是最容易受伤的器官，所以在日常生活中，我们要时刻关注肝脏的健康。
肝不好，眼先知！出现3个症状，别犹豫尽早就医！
表现1：眼睛酸涩
如果，经常对着电脑或书本，过度用眼的话，容易出现眼睛酸涩、干涩的情况，此时，要注意肝血不足了！
表现2：巩膜发黄
小心肝炎""巩膜发黄""，是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的""巩膜黄染""。
表现3：眼睛瘙痒
眼睛瘙痒小心肝阴不足眼睛需要肝阴的滋养，若是肝阴不足，供养眼睛的水液也就缺乏，尤其导致眼睛瘙痒怕光。
预防肝癌，保护好肝脏，做好2件事：
一：以茶代酒，更护肝
不管喝多少酒，酒精进入体内后，主要是经肝脏代谢分解的，若摄入过多，会加重肝脏代谢负担，还可能会诱发酒精性肝病。
平时以茶代酒，会更护肝。喝茶，是我国传统的养生方式，放些养肝的小植物，对肝脏有保护作用。
耳瘢草枸杞茶
，将耳瘢草根和枸杞搭配在一起，泡水喝，养肝护肝。
耳瘢草是一种药食两用的植物，归肝经，有很好的保肝作用。
现代研究发现，耳瘢草根可预防酒精性肝损伤，同时还能拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝细胞再生能力，从而保护肝脏。
枸杞，主产于我国宁夏地区，也是药食两用的植物，归肝经，具有清肝利胆作用，对肝脏有很好的保护作用。
现代研究表明，其提取物枸杞多糖可加速肝细胞的修复速度，从而达到保肝作用。
此外，枸杞还能促进尿酸的排泄，抑制尿酸的合成，双向达到降尿酸作用，预防痛风发作。
两者搭配在一起，坚持泡水喝，对肝脏的保护作用，会更佳。
2）适量运动，更养肝
坚持适量的运动，利于促进体内毒素排出，减少肝脏的代谢负担，从而更养肝。
运动还可提高心肺功能和肺活量，利于体内热量消耗，对控制体重也有很好的帮助。
运动，一定要坚持，才能达到很好的效果。
建议，做些有氧运动，如慢跑、快走等，不要过度、避免损伤关节。
