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每周总有这么六七天想喝
奶茶
天天最幸福的时辰
莫过于午饭后与伴侣一个眼神交汇
便息息相通
如今良多人都不爱喝水
爱喝饮料
满地开花的饮品店、奶茶店
超市货架上琳琅满目的瓶装饮料
良多人买来当水喝
特别是比来气温渐渐爬升
奶茶、汽水、雪糕等食物
成了门生课间的“心头好”
不外，这些备受门生接待的
含糖饮料和高糖食物
比来在局部黉舍小卖部
可能就难觅其踪迹了
由于↓↓
近期，国家卫健委印发的《安康口腔步履方案（-2025年）》提出，要开展“减糖”专项步履，连系安康校园拔擢，中小黉舍及托幼机构限定发卖高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料和高糖食物供给。
今朝广州市海珠区、越秀区、
河汉区、黄埔区局部中小学
小卖部已经不卖碳酸饮料和膨化食物
有的黉舍还会建议门生
仅携带酸奶、饮用水、面包回校
如许一来
却是旺了校外的生意
经常放学时分
黉舍四周的奶茶店和零食店
都市排起长长长长长长长
长长长长长长长长长长龙
不外DV君仍是建议大师
放下你手中的奶茶/汽水/雪糕吧
虽然它们都很好吃
可是，营养专家说了：
这些都是高糖食物
食糖过量会影响青少年的生长发育
广药一院临床营养科医师 林大夫：
之前她曾接诊过一个初中男孩，年仅15岁的他体重竟然到达180多斤，除了家族遗传和食量过大，还有一个缘故缘由就是，糖摄入量过高。
我们都晓得：
糖，不能多吃
不外问题来了：
我们又该怎样断定
吃若干好多才算高糖摄入呢？
首先给大师看一看
每人每日的摄糖量是若干好多↓↓
然后我们就可以经由过程检察
商品后背的营养标签
来断定本身是否摄入过多的糖量
以下面这一瓶500毫升的可乐为例：
营养身分表表示，每100毫升就有10.6克糖，经由过程计较可得，这瓶可乐就包含了53克糖。
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所以爱喝奶茶、爱吃甜品的伴侣
是时辰要恰当节制一下本身了
摄入过多的糖分不仅会
诱发龋齿、肥胖
以奶茶为例：
当你摄入奶茶中过多的咖啡因
可能会形成失眠或神经严峻
还可能会加重心脏急症
和高血压等疾病的病情……
末了，
无论是“欢愉肥宅水”
仍是奶茶
这类饮料仍是少喝为妙吧
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