医院禁止泄密：早上起来这件事最伤肝 比喝酒还严重 很多人已然中招！

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养肝就是养命！肝好，寿命长，肝不好，伤全身！

然而，生活有很多不良习惯都是伤肝的。熬夜，伤肝血；喝酒，损肝脏；生气，肝火旺等，此外，随着年龄的增长，肝脏功能也在慢慢弱化，有所损伤，同样会危害其他器官。

早上起床后不及时排尿，伤肝

欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

最容易伤肝的食物有哪些

1、酒：过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,肝炎患者本身肝细胞已受损,如果再喝酒,对于病情来说更是雪上加霜,极有可能直接向肝硬化甚至肝癌发展。

2、 烧烤类食物：很多事物经过烟熏烧烤之后，味道变得特别香，特别能过吸引人的味蕾，然，在烧烤的过程中加入的调味料虽然只有那么一点点，就可以伤害到你的肝脏，它也算是一种毒，一旦有刺激物进来，就会伤害到我们的肝脏。研究表明烤肉的时候，脂肪滴在炭火上再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。

3、凉粉：这也是一种很容被人们喜爱的食物，尤其在炎热的夏季，吃一碗凉粉，再喝点冰镇的啤酒，顿时就会感觉凉爽了很多，可是身体是感觉凉爽了，但是我们的肝脏是承受不起的，因为，凉粉做出来是需要加入适量的白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，而凉粉遇到酒就会增加人体对酒精的吸收，同时也会增加了酒精对胃肠的刺激，并且增加肝脏的负担。

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