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暑假已过半！你家娃都在干啥呢？忙着学习？忙着和小伙伴玩耍？忙着外出旅行？或是忙着玩手机？
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有人说，在现代家庭里，主角有三个：家长、孩子、还有手机。孩子沉迷于电子产品，尤其是手机，已成为了众多家长的一大难题。而手机，也正在无形中消耗孩子的脑力！偷走孩子的高中/大学梦！
几乎所有的家长都知道玩手机会影响孩子的成绩，却又都无计可施。
但也有一个很现实的问题摆在我们面前——00后、10后本身就是网络时代的原始住民，一出生就处于数码时代，要让孩子绝对不接触电子产品，几乎不可能。
那么，如何防止孩子沉迷手机？我们又该如何正确引导？
小编为您准备了以下几招，希望可以帮助家长解决这一焦虑问题！
01
孩子沦为“手机控”后果很可怕
影响家庭关系
大家有没有发现，自从有了手机之后，原本朝气满满的少年，竟一言不语，两耳不闻窗外事，一心只顾刷手机。
而因为手机，亲子关系疏离，家庭战争不断的现象也屡见不鲜。
有的父母因此心力憔悴，说轻了，孩子当耳旁风一过，拿起手机继续玩；说重了，手机一摔夺门而出，不仅影响家庭关系，更可能影响孩子接下来的学习状态。
阻碍孩子发展
阻碍大脑发展
有研究表明，对智力建设没有帮助的行为包括：电视、电玩、网游、玩手机。
现在的孩子学习上一遇到问题就用手机百度，懒于动脑，懒于思考，也懒于交流。
乔布斯靠“百度一下”创造不了苹果，屠呦呦靠“百度一下”摘不到诺贝尔奖。
勤于动脑、自主学习才是硬道理。
阻碍性格发展
玩手机时间过长，过于沉迷手机游戏，容易导致孩子放弃主动与外界交往、交流，与外界缺少交流的孩子，性格容易变得越来越孤僻，这样的状态是很容易诱发孩子产生自闭症或者孤独症这一类的心理疾病。
阻碍视力发展
孩子长时间玩手机，会导致视力下降。有研究数据显示，如果孩子连续玩手机达20分钟，他平均每分钟会眨眼7.67次，视力平均会下降到43.8度，所以孩子频繁的持续玩手机会对他们的视力的造成明显的影响。
影响学习成绩
破坏专注力
无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考。
这似乎已经成了手机操控下的所有人的“通病”，“专注”状态正变得越来越难得。
手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。
沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。
占用宝贵时间
别人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；
别人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；
别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪，手痒心难耐。
谁能考出好成绩，还用说吗？
破坏抗压能力
处在压力之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。
理想与现实的冲突，自己意愿与家长老师的矛盾，使他们处在一个不和谐的关系中。
不可能有发自内心的快乐，也不可能在被逼学习的高压环境下获得真正的进步。
02
如何正确引导，摆脱手机依赖症
1、不带手机或带老人机上学，不接受任何理由的反驳。
“我要查单词”“你可以用电子词典（没有游戏和小说那种）”
“我要看时间”“你可以带手表”
“我要刷题”“怎么？学校的题目还不够多？”
“我要跟家里人联系”“可以通过老师跟家里联系”
2、关闭微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。
如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过老师联系你的！
3、打开群的消息免打扰功能
很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。
不断查看群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。所以建议大家：
对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。
4、取消朋友圈照片更新提醒
很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。
但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：
其实你错过的都是无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？
5、降低更新朋友圈的频率
克制自己发朋友圈，求点赞的心理。
幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。
6、卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐APP
再次提醒一下，作为学生，在不久的将来，将奔赴战场，就一定不能养成玩游戏的习惯。
7、清理手机里的电子书
看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。
8、在需要专注的时间打开手机免打扰功能
在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。
9、早起和睡前不要碰手机
睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里我想提醒大家：
在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！
我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。
10.以身作则，从根源切断孩子的欲望。
父母是孩子的“启蒙老师”，孩子之所以会沉迷手机，绝大部分的原因是缺少父母的陪伴或是看到父母无时无刻的盯着手机。
有的父母用手机是工作需要，这个时候，不妨告诉孩子，妈妈要用手机处理下工作上的事情，或不要当着孩子面。
有的时候，孩子抢夺手机也是为了吸引家长的注意力，孩子希望爸妈能给自己多一些陪伴。
从小就要树立意识，在孩子面前，尽量避免使用电子产品，高质量的陪伴，是解决问题的根本所在。
最后希望家长能告诉孩子，
无论玩与不玩，
手机就在那里，
但时间、梦想不一样，
一不留神，它就真的溜走了。
来源：文章综合整理自教育、长沙教育、网络。以上图文，重在分享。如涉及版权等问题，请及时与我们联系。
♢编辑：张雪 ♢监制：刘金燕
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