补肾
今天的《养生堂》节目现场,来了一对名医夫妻,老先生是泌尿科专家,老太太是妇科专家。两人相识60年,今年都80多岁,还都坚持在临床一线,每周出诊10个半天,治病救人。他们之所以到80多岁还能非常健康,跟二老养肾的方法有关,而且二老对于男女养肾的方法还有一些差异。到底男女养肾有什么不同,二老又是如何调理自己的身体?
83岁的张老虽然现在身体非常健康,但是他其实在前出现过脑中风,突发蛛网膜下腔出血。幸好就在医院,抢救比较及时,但是张老还是失去了一部分记忆,自己怎么摔倒的完全记不清了。医生告诉他,蛛网膜下腔出血可能会引起严重的后遗症,而且非常容易复发。
但是张老内中风一次都没有复发过,身体还特别健康,坚持每周出诊,每天能走一万步。张老说这个他的养生方法离不开补肾,而且男性养肾和女性养肾有明显区别,需要辩证来看。
男人的“补肾药”
人随着年龄增长,都会出现肾阴亏虚,也就是肾的物质基础减少。这就像是自己的打气筒在慢慢缩小,由踩气泵变成小气吹,打出的气越来越弱,也就是肾的功能在逐渐减弱。而中医通常认为肾主骨生髓,脑为髓海,当肾的生髓功能减弱时,就会滋养不了大脑,造成髓海空虚,进而出现脑中风等脑部疾病。
肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚,肾阴虚体质是脑中风的高发人群,如何区别这两种肾虚呢?
肾阴虚:头晕耳鸣、腰膝酸软、口燥咽干、潮热盗汗
肾阳虚:头晕耳鸣、腰膝酸软、怕冷、精神萎靡、小便清长
说到补肾阴,大家的第一反应就是六味地黄丸。其实,除了六味地黄丸,我们日常生活还有两种常用的地黄丸,它们与六味地黄丸相同,都是针对肾阴虚,滋补肾阴。但当肾阴虚同时出现其它证的时候,选用这两种地黄丸往往效果更明显。
六味地黄丸,你选对了吗?
六味地黄丸
【主治】肾阴亏虚、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗
【功效】滋阴补肾
【禁忌】脾虚泄泻者慎用
当我们发现有肾阴虚的症状,同时出现头晕耳鸣、视物昏花,特别是血压高时,这时六味地黄丸的药力就不足以调理身体,张老推荐食用杞菊地黄丸来滋补肝肾、帮助控压、预防脑中风。
枸菊地黄丸
【主治】肾阴虚、头晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花
【功效】滋肾养肝
【禁忌】脾虚泄泻者慎用
张老在临床上经常会遇到排尿不畅、尿频,同时肾阴虚的病人,这时候他会用知柏地黄丸来调理。
知柏地黄丸
【主治】阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛、小便短赤
【功效】滋阴降火
【禁忌】脾虚便溏、消化不良者慎用
除了上面三种地黄丸,市面上常见的地黄丸还有以下几种:
归芍地黄丸(当归、白芍):面色晄白、嘴唇发白,肾虚同时有血亏的情况可以用。
桂附地黄丸(肉桂、附子):腰膝酸软、行动过缓等肾阳不足的情况可以用。
麦味地黄丸(麦冬、五味子):口干舌燥、气喘等肺肾虚弱人群可以用。
金匮肾气丸:下肢逆冷、怕凉等肾虚寒人群可以用,能补肾助阳。
女子养肾和男子不同,不但要吃六味地黄丸,还要加上一个开心的药。这个药在古代就被叶天士称为女人的“神药”,有疏肝理气、健脾安神的功效。
女人的“神药”
江老告诉我们,女子养肾,需要肝肾同治,因为女子以血为本,而肝藏血,肾藏精,中医认为精血会互相转化,所以需要肝肾同时调养,精血才能充足,肝和才能健康。
所以,这个让人“开心”的药就是加味逍遥丸。说到逍遥丸,可能很多朋友都听过,一般是在肝郁血虚、情绪低落的时候用。而加味逍遥丸适合肝郁同时有肝热人群使用。
有肝热的症状:两胁胀痛、倦怠食少、心烦失眠、头晕目眩、脐腹胀痛、手脚心热、口燥咽干
因此,江老建议,女性朋友如果在吃六味地黄丸补肾,可以加上加味逍遥丸一起吃,肝肾同治,也能让我们的心情变得更好。
【专家提醒】服用六味地黄丸和加味逍遥丸,都需要提前咨询医师,检查是否对症。
专家出诊信息
江希萍
中国中医科学院广安门医院妇科
周二上午 特需门诊
周四下午 专家门诊
张兆发
中国中医科学院广安门医院泌尿科
周三上午 专家门诊
周六上午 特需门诊
航天中心医院中医科
周二上午 专家门诊
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