随着现代生活节奏加快，加上太多人不注意自身的身体状况，加上生活作息不规律，一日三餐无常，食用过多的垃圾食品等等原因，导致经常胃反酸的人群与日俱增。
那么,是什么原因导致胃反酸呢？有没有什么食物能够吃着就养好胃呢？下面就让劲膳美小编为您好好解说吧。
1.压力过大
调查发现，超过70%的胃反酸患者来自于白领人群，他们都曾经有发生过反酸、烧心等不适症状，而大部分人会选择忍一忍或是自行服药解决。
白领群体之所以反酸发生率高，主要是因为工作压力大和整日忙碌，以致无法保障自身的一日三餐规律进行，由此使胃长期处于疲惫状态，从而增加了胃痉挛的危险。
此外，胃反酸不仅表现为消化系统的不适，还可能有以下症状：如胸痛、腹痛、恶心、发作性胸闷、气急、慢性咳嗽、喉炎、咽痛或吞咽困难等，如果胃酸上行到口腔，还可能腐蚀牙齿。
2.不吃早餐
常言道："早餐需吃好"是有道理的。专家解释，人体在进行睡眠时，身体并未停止消耗能量，若是等到隔天早上还没有进食势必对身体的伤害性很大。
因为这样长期不吃或不科学地吃早餐，就会有很多的空胃时间，也会有更多的胃酸多余，就容易产生胃酸反流。
3.烟酒
烈性酒和酸味饮料以及刺激性食品等，都易引起胃酸反流。
反酸异常难受，蛹虫草山楂粉建议不妨多吃这几种养胃食物
1. 牛奶
牛奶味甘，性平，归肺、胃经。可以补肺胃，生津液，润大肠。可治疗阴虚胃痛、津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。但是，腹泻、脾虚者不宜喝牛奶。
2. 菠菜
其味甘，性凉，能润燥养肝，有益肠胃。菠菜可促进胃和胰腺分泌消化液，增进食欲，帮助消化，丰富的纤维素还能促进肠道蠕动，有利排便。
但是，在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用会妨碍人体对钙质的吸收。在吃菠菜的时候，尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
3. 山药
在寒冷的天气，有些脾胃虚寒的人，常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
4. 南瓜
《本草纲目》中记载："南瓜性温，味甘，入脾、胃经"，能补中益气，消炎杀菌。南瓜中含有丰富的果胶，可吸附细菌和有毒物质，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激。可用南瓜煮粥或煮汤，滋养肠胃。
5. 桂圆
和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效，也是一种不错的养胃食物。
肠胃不好的人，每天可坚持喝一些蛹虫草山楂 粉，长期下来。肠胃功能也会慢慢改善，身体免疫力也会逐渐提高。
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