中国是个酒文化大国，更有“每天一口酒，活到九十九”的说法，数据显示，全年中国人共喝掉48014045瓶酒，其中70.98%是白酒[1]。目前，我国男女饮酒率分别为 84.1％和29.3％，其中更有16.1％的男性和2.5％的女性每天都要喝酒。但随着人们健康意识的加强越来越多的人更希望“喝得健康”。权威医学期刊《柳叶刀》在追踪了50万中国人的饮酒数据后给出了最安全饮酒量的答案！
最安全的饮酒量为 零，也就是不饮酒才对健康有益！
即使是轻度饮酒也会导致血压升高、诱发心律失常、使中风风险上升，“适度饮酒有益健康”的说法更是无从谈起。对于心脏不好的人，每当酒肉穿肠过，你知道自己的心脏都经历着什么吗？
“酒精”考验，让你离心脏病越来越近
01 酒肉穿肠过，心律易出错
在临床中，我们可以发现很多心律失常都是由于饮酒而诱发的，酒精对心房肌细胞有着直接作用，从而影响自主神经功能，形成房颤发作和维持的电生理环境。同时，酒精还有利尿作用，会升高抗利尿激素和醛固酮水平，导致电解质紊乱和心律失常[2]。
饮酒带来的心律失常不仅仅会发生在有心脏病史的人群身上，健康人也会发生。没有心脏病的人在大量喝酒后，引起急性心律失常和/或传导障碍，其中，心房颤动最常见，叫做功能性心律失常。如果患者平时就有冠心病等器质性心脏病史，那么饮酒后出现的心律失常叫做病理性心律失常。
两者相比较，功能性心律失常的危害较小，而病理性心律失常则不仅能诱发患者旧疾，还有可能导致心脏骤停，引发猝死。
02 饮酒引发血管“抽筋”
因酒引发的冠脉痉挛一般发生在饮酒后数小时，研究表明：酒精是冠脉痉挛的重要诱发因素，而且痉挛程度与酒精浓度成正相关[3]。由于酒类中的乙醇会刺激血管，引发血管过度性的收缩，而且酒精代谢产物乙醛，会导致交感神经末梢释放儿茶酚胺，从而诱发冠脉痉挛[4]。
冠脉血管痉挛收缩会使冠脉血流量下降，造成心肌缺血，甚至心肌坏死。
03 饮酒“毒害”心肌
喝酒后，酒精很快就会被身体吸收，越是高度数的酒吸收的就越快。酒精及其代谢产物乙醛对心脏会产生直接的毒性作用，使心肌的抗氧化能力减弱，同时酒精还使心肌细胞氧消耗量剧增，导致心肌收缩能力下降[5]。此外，长期饮酒还会导致B族维生素及叶酸不足，这也是引起心肌病变的重要因素。
经过长期过量饮酒或间断酗酒，就会导致心脏扩大、心功能不全，从而患上酒精性心肌病。此病多发于成年男性，并随着我国白酒消费逐年增加，发病率也在不断上升，随着疾病的进展，晚期患者预后较差，不仅会造成循环系统损害，严重者还可累及脑、神经、肝脏、骨骼等重要器官。
特别提醒：这些情况下千万别喝酒
● 血压不稳
酒精可以血管扩张，因此喝酒后血压会有所下降，但是当酒精被我们身体分解掉以后，血管又会重新开始收缩，导致血压反弹增高。此时，不但会对我们血管造成伤害，还可能诱发脑溢血。因此，对于正处于血压不稳定时期的人群，一定不能饮酒。
● 胸闷、心悸
如果存在心肌缺血、心律失常的典型症状胸闷、心悸等，饮酒会加剧病情，而且可能成为疾病爆发的促发因素。
● 服药期间
很多药物都会和酒精发生反应，如果在服药期间摄入了一定量的酒精，轻则引起药效下降，重则引发生命危险。
