生活中大部分女生都在被肥胖问题烦恼，当然有的是真胖，有的其实并不算也想减肥。那小编告诉大家，160cm以下100斤以下就行，160cm以上在110斤以内就行。过瘦和过胖都会影响健康，而且还会影响我们的心情，所以大家一定要会判断自己该不该减肥。
真正胖的人确实需要减肥，主要是为了健康，其次是为了美美的自己。那么怎么才能快速减肥呢？这是许多人都在探索的问题，有恒心的人成功率比较高，没有恒心的人很容易放弃。小编把自己的经验分享给大家吧，110斤到85斤，无运动懒人瘦身法，是上班族最快捷的减肥方法！
在减肥前一定要下定决心才行，不然可能会半途而废，因为不管哪种减肥方法，都需要自己付出很多。首先就是前三天咱们要轻断食，每餐都只吃一个苹果和一杯酸奶，这两样都是有助于减肥的食物，其它的食物就不要碰，只需要补充正常的水量。
然后第四天到第六天就是第二阶段，早餐吃鸡蛋加一杯柠檬水，中午吃水果，晚上不吃。可能晚上会饿，尽量喝水充饥。因为想快速瘦就是需要忍住食物的诱惑。其实很多人变胖都是因为经不住美食的诱惑，最后无法克制，所以才有减肥成为很难的选择。
第七天到第九天早上依然吃鸡蛋加柠檬水，中午要加上五谷、水果和蔬菜，尽量做成沙拉吃。晚上喝燕麦粥加酸奶，别的东西也不要碰。等坚持完这9天你会发现体重轻了许多，但是这时别太开心的又恢复正常了。虽然可以恢复正常的生活，但食量不能太大，每顿7分饱就可以，晚上不吃最好。
欢迎大家在下方发表你们的评论，如果你们觉得小编的文章写得好的话，就给小编一个大大的赞吧！关注小编，每天都会不定时更新更多精彩内容供大家欣赏！最后非常感谢各位帅哥美女来欣赏小编的文章
（图文来自网络，如有侵权，请联系删除）
大家都在读
华晨宇把减肥当游戏甩掉30斤，方法被众人学习，网友：太简单了
杨紫减肥再出新招，7天瘦4斤轻松甩肉，快来试一试吧！
《使徒行者2》张家辉，3天瘦6斤食谱公开
Angelababy自身的瘦身经验，120斤瘦95斤，她的方法技巧送给你！
《德云社》接班人郭麒麟，2个月瘦40斤，他的减肥食谱已公开！
