谈到喝什么可以帮助预防高血压,高血脂,软化血管这类的,
第一个想到的,就是山楂茶,荷叶茶,玉米须茶了,
这几种茶饮确实能够有效地预防这一类的疾病,虽说在治疗方面显得有些无力,但却有很好的预防,养生功效。
喝这些能够帮助预防高血压,高血脂吗?
1:荷叶茶
荷叶茶价格较低,是传统药膳的常用原料,比如一些荷叶粥,荷叶之所以这么受欢迎,主要是因为其能够帮助降血压,降血脂,减肥,荷叶中含有一种“荷叶碱”的物质,能够有效促进脂肪的分解,以及降低自身对脂肪的吸收,一杯简单的荷叶茶,清心祛火利减肥
2:山楂茶
山楂是能够降压强心的,其含有的山萜类的成分,能够帮助降压,再加上类黄酮有一定的强心作用,其是能够作为养生茶饮的,也适合肥胖人群经常饮用,有利于减低自身的血脂,健胃消食,促进脂类食物的消化,减少一些胆固醇的堆积
3:玉米须茶
其实谈过很多次,玉米须是被人们低估的食物,其实玉米须中含有大量的硝酸钾,维生素以及一些生物碱,能够利尿,帮助降脂,降压,只需要用水煎玉米须就是很好的玉米须茶饮了,十分简单方便
补充
1:高血压,高血脂等心脑血管疾病,是一定需要改变自身的饮食结构,盐和味精都不能多吃,腌制品也不能吃,过于辛辣,油腻的食物是需要少吃的,还有要避免饮酒
2:以上所谈为预防,如果病情较为严重,万不可停药食疗,不然病情得不到有效控制,是会危害健康的
3:其实日常生活中多饮茶很有好处,能够帮助让口味变得清淡,帮助自身恢复健康,陶冶情操