点击关注 / 每日获得解锁更多体式喔文 ：ZOZO | 画：豆子
喜欢运动的朋友，多多少少都知道食物的热量排行榜。但是对于运动消耗的热量排行榜，很多人就不太清楚了。
而很多人都认为减肥的终极奥义：吸收的热量与消耗的热量之间的拉锯战~~~那么今天，就让滚滚亲身为大家试一遍各类的运动吧！测试一下这些运动消耗的热量到底是多少，以及身体的舒适度。注意：以下热量表，均按照这个表格的单位和标准下的数据。模特：滚滚，雄性，体重65KG，热量单位千卡。
你们更喜欢上面的哪一些运动呢？说一说你的感受和滚滚熊是一样的吗？
每一种运动都有它们的好处和缺陷，比如我们之前说过，跑步是比较适合瘦一点的人的，微胖的人跑步对膝盖会造成压力，而家务劳动，对于一些人腰肌劳损的人来说，要正确的去屈膝蹲下下半身，而不是经常从腰处开始弯腰，所以，运动虽好，也要注意一些该注意的点，像滚滚这样的熊，就是所有运动都不适合，除了瑜伽。哈哈哈，实话，最后，感谢大家的阅读！数据参考来源：《中国居民膳食指南》
