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最近《做家务的男人》迎来了收官，网友们被张歆艺和袁弘这对模范夫妻甜得不要不要的同时，也被张歆艺的身材给吸了睛，从第一期到第八期，真的是肉眼可见的瘦。
录制这档节目的时候，张歆艺可是刚生完宝宝没多久，还在哺乳期呢。
而如今已经基本上瘦回到孕前的状态了。
要知道，女人生完宝宝之后，身材严重走形，减肥之路就变得任重而道远。
张歆艺也在节目后大方公布了减肥秘诀。
减脂两大关键：①科学控制饮食热量；②调节蛋白质、糖分、脂肪的摄入比例。最后就是多运动，早睡觉。
能坚持一下其实也并不难，当然对于产后瘦身的妈妈们来说，还有一些误区要注意。
❤体重轻 ≠ 瘦，身材紧致才是瘦
❤产后需要的不是高强度运动而是修复性训练
产后瘦身不光要靠饮食调整，效果最好的妈妈们可以考虑普拉提 + 瑜伽，适合妈妈的产后修复训练。普拉提可以帮助身体修复损伤，燃脂塑形；瑜伽可以塑造体态，改善心情。
当然张歆艺能在半个月瘦20斤，还有个重要的原因是因为她有个好老公。
袁弘不光陪着张歆艺减肥，而且节目中可以看出袁弘简直就是宠妻狂魔。一大早起床，不仅亲自下厨，还承担哄孩子的重任。
孩子的到来，让袁弘张歆艺的生活，变得琐碎起来。很多事情都要亲力亲为，特别是无趣的家务。他们擅长自娱自乐，连收拾储物间这种小事，都能成为当天的快乐喷泉。
为了妻子，袁弘主动学了很多新技能，其中就包括在家里完成牵引治疗。当然，不建议复制黏贴，还是要向专业医生求助。
生活中难免会有争吵，最后还是会“小事化了”，俩人嘴上的夸奖，从没断货。感谢和夸奖，他们再熟悉不过。即使吃着袁弘做的意大利面，张歆艺的嘴，忙里偷闲，挤出对于老公的赞美。
张歆艺也说出了俩人保鲜的秘笈：相互尊重、不吝表扬，用最真实的样子坦然面对彼此。
爱不止是简单的陪伴，更重要的是，能在相爱之余给予对方力量，去收获更多爱情之外的惊喜，重要的是因为遇见那个人，你可以成为更好的自己。
