脾胃是后天之本，可以看出它在我们身体中占有的分量是比较重，它是生存的根本，一旦出现问题，体内的运化失调了，那对于身体的影响也比较大。脾胃虚弱，我们吃进去的食物不能及时的消化分解，会堆积，毒素会有增多，对身体的影响比较大。脾胃虚弱，身体的表现也比较明显，不妨一起来了解一下。
脾胃虚弱的人，身体会有哪些表现？
在我们生活中，经常会看到一些肥胖的人，但有些肥胖者，并不是真的胖，属于虚胖。这类人群体内的水湿比较严重，导致身体出现浮肿的情况，特别是四肢的情况比较严重，用手戳的时候，会有一个小窝。这样的情况，多是因为体内脾胃出现问题。脾胃虚了之后，体内的水湿不能及时的运化，就会堆积在身体中，随着血液流淌到肢体的末梢端，若是不注意调理，那只会越来越胖。
并且因为脾胃虚了以后，会影响到肠胃的蠕动，每天吃进去的食物，不能被及时的消化，堆积在体内，形成脂肪，会造成腰腹部的赘肉不断的增多，这些就都是实打实的肥肉。因此要注意，在虚胖的时候，就及时的调理身体，以便控制体重。
脾胃虚了之后，影响的不仅仅是肥胖，皮肤状态也会受到影响，因为堆积在体内的食物在形成脂肪之前会发酵，有毒素以及细菌产生，这些不能被身体所代谢排出体外，就会通过皮肤的毛孔散发出，特别是脸部的皮肤容易受损，会出现暗淡，有痘痘以及粉刺出现，影响着脸色。
脾胃虚弱，在排便的时候也是能够看出来，会明显的感觉到冲马桶的时候冲不干净，大便有黏腻的情况。因为脾胃虚弱之后，体内的湿气不能排出，它会影响着粪便，使得排出的大便不成形还黏腻，还会有排不干净的感觉。
不仅排便不畅，精神的状态也不好，会常常的感觉到全身无力，脚部比较沉重，做事也没有精神，主要是脾虚影响到内分泌，起着连贯的作用，影响到神经，使之出现错乱，就会导致精神不佳，四肢会有乏力的情况，就想静静的躺着。
如何改善脾胃虚弱？
饮食规律，每天的三餐要准时吃，并且要注意饮食合理搭配，荤素都要吃到，不建议只吃素，肉也要吃的，可以选择鸡肉、鱼肉，这些肉类蛋白质以及营养物质比较丰富，人体食用，有很好的改善作用。当然了还是要以素菜为主，多吃一些健脾养胃的食物，脾胃健康了，身体才会好。
除了饮食要规律，平时的情绪也要注意控制，保持积极乐观的心态，有助于身心健康的发展，不论对脾胃还是身体的其他部位都有好处。当然了，运动是肯定不能少，经常锻炼身体，可以促进血液循环，提高代谢的能力，有助于调理脾胃，慢慢地回到稳定的状态。
脾胃虚，百病生，当身体出现以上几种情况，多半是脾胃出现问题了，最好及时的调理，改善脾胃的健康。身体能够正常的运作，离不开每个部位的支持。因此一定要注意保护。
