现如今，很多人体检的时候会被检查出甲状腺结节。
平时无病无灾，看得到诊断书上刺眼的字眼，心中难免恐慌，疑惑。
甲状腺结节是生在在甲状腺上的肿块，随着吞咽的动作而上下移动。
临床上，甲状腺结节有大有小，可单发也可多发。
为何"甲状腺结节"越来越多？
1、致病原因的多样化
生活中，压力、环境污染、病毒、细菌、辐射等等因素。
均会导致甲状腺出现病变，从诱发甲状腺结节的出现。
2、健康体检增多
甲状腺结节的发现，也与人们对健康重视的程度有关。
除了每年单位组织体检外，也会自己到医院预约检查，并且检查项目越来越多，其中就包括甲状腺。
3、医学技术进步
医学的不断进步，可以观察到2mm的结节。
因此，以前技术发现不了的结节，现在也能够被发现。
身体一旦出现3种现象，多半甲状腺已经恶化：
1、压迫到气管，出现不适
甲状腺存在的位置在脖子附近，用手摸起来是一个小疙瘩。
然而，甲状腺出现病变后形成结节。如果是良性的就不压迫到食道。
此外，若甲状腺结节恶化后，结节会变的较硬，且不规则。
因此，若平时出现了吞咽困难、呼吸困难的情况，一定要高度警惕，可能甲状腺结节已经出现恶化。
2、结节慢慢变大
甲状腺结节在恶化前风平浪静，身体不会出现明显的表现。
其中较为明显的一个信号就是甲状腺结节变大。
若触摸起来有点硬，并且变大了，可能是出现恶化，及时就医。
3、体重越来越轻
众所周知，患病后体重会大幅度下降。
事实上，若甲状腺结节出现恶化的话，就会影响到身体对于营养物质的吸收，使其消耗掉。
长期间下去，体重就会下降，出现消瘦的现象。
为何"甲状腺结节"越来越多？医生：这3种食物经常吃，尽早就医
1、高碘食物
对于甲状腺结节患者来说，本身体内含碘量就比较多。
若继续喝咖啡、海带等含碘量较高的食物，不仅不利于病情的恢复，还会造成甲状腺结节进一步恶化。
2、油腻食物
甲状腺结节的病人日常最好少吃油腻食物。
因为油腻食物会影响体内的血液循环，血液粘稠度会增加，从而刺激到甲状腺，不利于甲状腺的恢复。
并且，为甲状腺结节的出现提高的"温室"。
因此，对于油腻食物来说，平时一定要少吃，饮食以清淡为主。
3、刺激性食物
若患上甲状腺结节，辛辣刺激的食物应忌口。
因为辛辣刺激的食物，会刺激到甲状腺，很有可能会出现甲状腺结节肿大的情况，并不利于甲状腺结节的恢复，加重甲状腺的负担。
因此，对于喜欢吃辛辣食物的人来说，就算在喜欢也应该少吃。
预防甲状腺结节，保护甲状腺，生活中该怎么吃？
1、多摄入高纤维素食品
如：绿叶蔬菜、粗粮以及水果等。
蔬菜：白菜、芹菜、空心菜；
粗粮：绿豆、燕麦、花生、大枣等；
水果：苹果、香蕉、猕猴桃等。
2、合理摄取微量元素——限碘补硒
碘限量就先不说了，这里主要说说补硒的问题。
因为，硒缺乏后，会引起甲状腺产生的 T3 减少，而 T3 是甲状腺激素的主要活性成分，参与身体的各种代谢活动；
硒可以降低自身免疫性甲状腺炎、亚临床甲状腺功能减退症、甲状腺功能减退症和甲状腺肿的发生几率。
而，血液中硒含量越低，患甲状腺疾病的危险性就越高。
据现代医学研究证明，玲珑怀菊、白茶不仅富含硒，还富含茶多酚。其中，玲珑怀菊属于四大怀药之一，含量更高，每天6朵烹茶、煮粥，有利于人体减轻甲状腺负担，促进健康恢复。
3、少食多餐
此方法主要针对于甲亢的患者。
因为甲亢患者经常感觉到饿，饭量不断增加，体重不断下降。
因此，平时可以采取少食多餐的原则，可以选择在两餐之间加餐，每天进食5-6次。
除此之外，甲亢患者本身就是一种高代谢的状态。
因此，一定要保证身体充足的营养，平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如：鱼肉、兔肉、鸡蛋、牛肉等等。
