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现在人们的生活水平越来越好，所以一个家庭中女人怀孕后，为了提高孕妇身体抵抗力和保证腹中胎儿能健康发育，所以每天都会变换花样做一些有营养的食物，这些食物都是对孕妇和胎儿有好处的，虽然营养价值高，但不是所有营养食物都能给孕妇吃，有些吃了身体会出现不良反应，孕妇有一定影响，对腹中胎儿也是一种伤害。尤其是有些食物吃了会刺激孕妇身体激素，则会分泌出大量的胎毒素，这样胎儿很可能患黄疸，这样看起来就不美观了。
其实每个新生儿出生或多或少都有一些黄疸，有些病理性黄疸是要通过治疗才能慢慢恢复；而生理性的则会在半个月后自行消失，但是小儿黄疸并不是完全不可避免的，这就要看孕妈平时的饮食习惯了，所以女人在怀孕后，多吃3种食物，这样不仅能帮助排胎毒，还能有效预防胎儿黄疸。咱们看看哪三种食物吧。
1、银耳汤
这种食物在日常生活中也很常见了，尤其是银耳莲子汤，咱们平时到饭店吃酒席的时候就能看到，很多时候家里来客了也会炖一道甜汤，银耳的营养价值很高，不仅能够美容养颜，还是养身佳品，尤其是能够帮助怀孕的孕妈妈排出体内的胎毒，这样孩子在腹中的生长环境会更加纯净，这样就能避免患黄疸了。
2、鹅蛋
鹅蛋大家应该都听过，但是没有鸡蛋那么常见，相比之下鹅蛋的营养价值是鸡蛋的3倍，怀孕期间女人多吃鹅蛋，能帮助补充蛋白质，营养丰富，还具有清热解毒，消炎杀菌等功效，能够帮助孕妇排出体内的毒素，这样就能避免胎儿患黄疸，但小编要告诫大家的是，正因为鹅蛋的营养价值很高，所以孕妈不要一次性吃太多，一天一个是最好的，毕竟一天不止吃鹅蛋一种营养品，吃多了则会不好消化，从而妨碍了身体吸收营养。
莲藕在日产生活中很常见，一般会用它来炖肉，炝炒，味道很鲜美，而且莲藕中含有大量的钙物质，对人体发育有很大的帮助，所以孕妇吃了对腹中胎儿发育有好处，加上莲藕有润肠排毒等功效，孕妇吃了能够有效改善便秘，这样能够帮助孕妇排出体内的毒素，这样就能成功防止胎儿患黄疸啦。
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