还没好好感受大学
就军训了
还不好好准备嘛
求雨是解决不了变黑的事实的
级新生军训作息表
01
防晒
你若军训，必是晴天，还是大热天
希望大家都能认认真真对抗紫外线，尽量都配上防晒霜（晒得到太阳的地方都需要，比如脖子、耳朵处，都很重要）
另外男同学不要觉得防晒只是女孩子的事情，上时间的暴晒严重会导致脱皮，过敏红肿。
带着雨伞，路上可以防晒下雨可以遮雨。（虽然基本不会下雨）
另：如果皮肤出现特殊状况一定记得及时就医，医务室在综合楼一楼过道中间
02
饮食
军训是没有减肥的
随身必带水杯（最好容量比较大），每班都会有水供应，休息时可以及时补充水分。切莫口渴时猜饮水，随时补水很重要。
军训期间出汗比较多，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。但要注意做完较大量的运动后不要拼命喝水，这样对身体肠胃不好。
一般情况下，大家都会又热又累不太想吃饭。但是军训消耗的能量特别多，大家最好还是要一顿不落，补充足蛋白质、维生素和矿物质。尤其是低血糖的同学，一定要随身带点补充能量的零食。
在此期间，吃饭时人流量比较大，大家可以在宿舍屯些干粮以备不时之需。
03
休息
军训期间严禁修仙
保证充足的睡眠是很有必要的。
天气转凉，记得随手关门关窗，避免着凉。
有些八人间的小可爱可以在放学之后晚自习之前洗澡，避免高峰。
要选个舒服柔软的鞋垫！站军姿会好受一些。
出现上述情况，大家互相帮忙，即使报告教官或老师，不要硬撑，防止出现意外
小贴士到这里就结束了
END
排版：杨鸿斌
指导：王凤（师）
审核：王凤（师）
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