首先,从生物学角度来说,更年期一般指的是女性从卵巢功能开始衰退,雌激素分泌逐渐减少,导致子宫内膜周期性的生长和脱落受到影响,直到不再脱落出血,也就是绝经后一年的这段过渡时期,一位女性的绝经,也标志着女性生育年龄的终结。
但是,在现实生活中,除了绝经外,我们并无法直接知道自己的卵巢功能是何时衰退的,所以,这时必须借助一些更年期的外在症状表现,来提前知道自己是否已进入更年期。
哈密瓜
哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
枸杞红枣茶
枸杞红枣茶,是暖宫茶。十女九寒,子宫寒冷,易引起痛经,经期浮肿、量少、错乱,孕期容易先兆性流 产、习惯性流 产、宫外孕,更甚至子宫寒冷易引起不孕不育。枸杞红枣茶是女性养颜的滋补佳品哦,可以补气血呢,不仅能让你气色变得红润,身上也充满了活力,而且喝起来还非常的美味哦!
百合
百合含有粘液及维生素,对皮肤新陈代谢有益,经常吃百合可以抗衰老,而且是女性很好的美容养颜佳品,可以让肌肤更加滋润光滑。很多女性朋友到了一定的年纪之后就会进入更年期,这个时候的身体比较虚弱,还会引发烦热多梦的症状,头晕也是会有的。这个时候多食用些百合,可以帮助缓解症状,减轻一些身体上的不舒服感觉,自然也会帮助我们心情变得好起来了。
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