前几天小编还觉得天气燥热
现如今，雨来了，风来了
降温也来了
今天禹州的天气
白天，多云转阴天，有小雨;
夜里，阴天有小雨。
最高温度：27到28度；最低温度：20到21度。
值得关注的是
昨天禹州中午前后的最高气温
还能达到34℃左右
今天的最高温度就跌落至28℃
气温有落差
大家小心伤风感冒
另外
再过一周
禹州将引来大幅度降温
连续一周有雨
最高气温降至20℃左右
所以秋衣秋裤都准备安排上吧寒冷真的快要来了
这些小知识需注意！
秋天来了，天气骤变。
衣食住行方面
都应该注意些什么呢？
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衣服方面
初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力。中秋以后，气温降低，宜及时增添衣服、被褥，以免受凉感冒，胃病复发。
饮食方面
首先宜润。秋季以后，降雨少，空气干燥，易引起咽干、鼻燥、肤涩等“燥症”，故应多饮开水、淡茶、菜汤以及牛奶等饮料，还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的功效。其次宜补。
深秋季节，人体精气开始封藏，进食补品易吸收藏纳，有助于增强身体素质。此期间可适当多吃鸡肉、牛肉、猪肝、鱼肉以及大枣、莲子等。
另外，秋季要注意饮食卫生。秋季室外凉爽，室内温热，最宜蚊蝇繁殖，苍蝇是肠炎、痢疾等疾病的传播体，人体吃了被蚊蝇污染的食物后极易引起肠道传染病。
居住方面
深秋季节，气候较冷，夜间睡觉要关好门窗，入睡后腹部要盖一些衣被，以防腹部受凉，诱发感冒、腹泻。秋季要避免熬夜，每晚要保证6—8小时的睡眠时间，使机体有较强的免疫力。
活动方面
金秋时节，景色迷人，是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节，早晨到公园做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼，对人体健康大有益处。秋季气候凉爽，不冷不热，尤其是经常有冷空气来袭，大气环流的峰面活动频繁，是许多慢性疾病的诱发因素。幼儿应注意日常保健，预防疾病发生。
11来源：今日禹州
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