前几天小编还觉得天气燥热
现如今,雨来了,风来了
降温也来了
今天禹州的天气
白天,多云转阴天,有小雨;
夜里,阴天有小雨。
最高温度:27到28度;最低温度:20到21度。
值得关注的是
昨天禹州中午前后的最高气温
还能达到34℃左右
今天的最高温度就跌落至28℃
气温有落差
大家小心伤风感冒
另外
再过一周
禹州将引来大幅度降温
连续一周有雨
最高气温降至20℃左右
所以秋衣秋裤都准备安排上吧寒冷真的快要来了
这些小知识需注意!
秋天来了,天气骤变。
衣食住行方面
都应该注意些什么呢?
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衣服方面
初秋,气温逐渐下降,宜穿素装薄衣。俗话说:“春捂秋冻”,适当地“冻冻”,可增强皮肤的耐寒力。中秋以后,气温降低,宜及时增添衣服、被褥,以免受凉感冒,胃病复发。
饮食方面
首先宜润。秋季以后,降雨少,空气干燥,易引起咽干、鼻燥、肤涩等“燥症”,故应多饮开水、淡茶、菜汤以及牛奶等饮料,还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子等,这些食物有润肺生津、养阴清燥的功效。其次宜补。
深秋季节,人体精气开始封藏,进食补品易吸收藏纳,有助于增强身体素质。此期间可适当多吃鸡肉、牛肉、猪肝、鱼肉以及大枣、莲子等。
另外,秋季要注意饮食卫生。秋季室外凉爽,室内温热,最宜蚊蝇繁殖,苍蝇是肠炎、痢疾等疾病的传播体,人体吃了被蚊蝇污染的食物后极易引起肠道传染病。
居住方面
深秋季节,气候较冷,夜间睡觉要关好门窗,入睡后腹部要盖一些衣被,以防腹部受凉,诱发感冒、腹泻。秋季要避免熬夜,每晚要保证6—8小时的睡眠时间,使机体有较强的免疫力。
活动方面
金秋时节,景色迷人,是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节,早晨到公园做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼,对人体健康大有益处。秋季气候凉爽,不冷不热,尤其是经常有冷空气来袭,大气环流的峰面活动频繁,是许多慢性疾病的诱发因素。幼儿应注意日常保健,预防疾病发生。
11来源:今日禹州
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