文|最爱大北京各位？再坚持两周不到的时间就迎来了十一小长假！此刻您的心情是怎样的？是不是望眼欲穿？
再坚持一下！就是七天的国庆长假了！
然而说秋高气爽，爽不爽的咱不知道咱就知道——“今天起北京最低气温或将低至12℃”
今天起早晚气温骤降，昼夜温差相当大！午穿薄衫晚穿袄的时节到了也到了一年中大街上互看对方都表示不理解的季节“二八月乱穿衣”说的不就是现在吗？☟
在此还是要提醒各位——"天气昼夜温差加大，请随手携带薄外套以备不时之需！"
下面小北告诉您——天气由热转凉，早晚温差大人体的新陈代谢开始减慢所以，秋季不养生，冬天挨病痛！做好下面6件事善待你的身体
01清晨一碗粥养脾胃
02酸味食物除秋燥
03早睡早起能养肺04后背双脚要护好05顺时针揉腹防便秘
06“喝”点秋风更健康
清晨和周末最好到山林、公园做几次深呼吸可达到保健功效如果从此时开始坚持晨练直至冬季更是让全身器官在“空气浴”中接受了耐寒锻炼为冬季保健打下了基础
(来源：《生命时报》/微信号：LT0385)
（危险动作！请勿模仿!）
下面小北还要说一件事大家要注意本周六五环外的市民注意了——
本周六，北京五环外防空警报试鸣
每年9月第三个星期六是全民国防教育日经北京市人民政府批准今年本市将于9月21日这一天在五环路以外区域进行试鸣防空警报届时，市民不需采取任何措施应继续保持正常的工作和生活秩序☟
下面我们说说即将到来的十一假期北京哪里人最多呢？近日就有一件事火了——"刘Sir说国庆来京想爬长城网友急了：千万别啊！"
香港光头警长刘Sir遭暴徒围攻的视频爆红以后他还被邀请赴京参加国庆庆典刘sir最近透露作为中国人必须要去首都看看而长城作为中国的标志自然也应该去：“我想去走一走长城，做一做好汉。”
国庆？长城？网友们：“你对内地游客的力量到底有什么“误解”……？”
其实每年的国庆北京都是最受欢迎的城市而长城、故宫这些景点更是人山人海近日百度地图发布——《国庆节假期出行预测报告》：北京最易堵，故宫为热门景区榜首
近日，百度地图联合交通运输部科学研究院、携程等发布的《国庆节假期出行预测报告》显示：国庆节假期北京、长春、乐山将位列易堵城市前三；
北京、上海、杭州、成都、广州、西安、苏州、深圳、重庆、南京预计成为十大热门旅游城市；
北京故宫、杭州西湖、上海外滩、北京天安门、上海迪士尼、嘉兴乌镇、黄山、成都宽窄巷子、重庆洪崖洞、北京天坛预计为全国热门景区TOP10！
（@电脑报微博）
所以各位？国庆假期的北京某些景点没事别瞎溜达，人很多很堵的！
最后提醒各位——"最近逐步降温，昼夜温差加大！一定要适量添减衣服，健康的身体迎接十一国庆假期的到来！"
参考来源：北京晚报、《生命时报》ID：LT0385观察者网（ID：guanchacn）、微博/综合于网络
