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本期导读
坐月子很重要，因为，生完孩子之后，新妈妈身体很虚弱，需要休息一段时间才能恢复原来的体质。很多人会说月子做不好会落下月子病，也有人说月子病并不真正的存在。你同意哪种观点呢？
大多数人都觉得月子做不好会落下月子病，有的人提出治愈月子病的方法，再生个孩子科学坐月子。也不知道谁这么有才想了这么个法子。
关于月子病其实也存在误区的，口口相传的“月子病”是真的跟月子有关系吗？
今天小编就邀请了对治疗月子病颇有建树的顾文平主任，为我们来解答。
顾文平 主任中医师
毕业于浙江中医药大学医学系，师从国家级名中医何少山、张融碧，从事临床工作40余年，擅长中西医结合治疗不孕不育症，月经失调、痛经、闭经，子宫内膜异位症、产后病，产后身痛，缺乳、乳腺炎，产后抑郁，剖宫产后疤痕愈合不良，盆腔炎，附件炎，宫腔粘连及手术后调适，复发性流产，先兆流产及辅助生育的保胎，卵巢早哀，卵巢囊肿、更年期综合征，孕前、孕后的中医调养；疲劳综合征、乳腺增生、乳腺结节，色素沉着、黄褐斑 ，痤疮等的诊治。
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大家相传的常见“月子病”有三个。
1、腰酸腿疼
腰酸腿疼背疼是很常见的月子病，有的说法月子里不能乱动，不要累着，否则以后逢阴雨天就会腰酸腿疼。
其实腰腿疼在孕晚期和产褥期是一种常见的症状，在孕期随着子宫的增大，身体重心前移，同时孕产期激素的变化导致耻骨联合活动度增加，很多人会觉得腰部不适。
在分娩的过程中胎头下降，腰骶部神经丛受到压迫，会放射至单腿或双腿出现比较明显的神经痛或者痉挛性疼痛，这种疼痛会持续到产后。
有的女性过了产褥期出了月子还是有腰酸腿疼的现象，就觉得是坐月子没坐好造成的。
其实跟孕期劳动量大有关系，在产后注意姿势的话是能够调整过来的。孕期为了避免这种情况可以在长时间坐着的时候用枕头垫在腰部，捡东西的时候蹲下而不是弯腰。准备一个高一点的尿布台，避免总是弯腰换尿布。
2、手臂不适
因为孕期增大的子宫带动了脊柱前凸，使颈部前伸、肩甲带下垂，从而牵拉尺神经和正中神经造成的。这也是孕产期正常的生理变化，等到产褥期结束，运动、骨骼、内分泌、神经等各大系统都恢复正常以后，这种不适感自然会消失，不会留下后遗症。
3、眼睛不适
月子里不能看手机、电脑，有的说电视也不能看，否则会落下眼疾。不管是不是在月子里，长时间盯着发亮的屏幕看久了，都会有眼睛的不适感，这和坐月子没有关系。
医生还强调，“月子病”应以预防为主，要调情志，慎起居，避风寒，注意保暖。
保暖并不等于把门窗关得严严实实，房间应保持通风，但月子里产妇要注意 避风，绝不能吹过堂风，不能受寒，应穿长袖衣服和袜子，空调、风扇不要对着吹，避免居住在寒冷潮湿的环境。
老人常叮嘱“坐月子不要轻易洗头洗澡”，因此有 些产后妈妈坚持一个月不洗澡不洗头。
其实，坐月子期间洗澡、洗头是可以的，不过应控制好水温，避免水温过低，洗完后用风筒马上吹干。
另外，用生姜煮水来洗澡洗头，有祛风的功效。
同时，月子里要加强营养，适当活动，增强体质，也有利于预防“月子病”。
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