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本期导读
坐月子很重要,因为,生完孩子之后,新妈妈身体很虚弱,需要休息一段时间才能恢复原来的体质。很多人会说月子做不好会落下月子病,也有人说月子病并不真正的存在。你同意哪种观点呢?
大多数人都觉得月子做不好会落下月子病,有的人提出治愈月子病的方法,再生个孩子科学坐月子。也不知道谁这么有才想了这么个法子。
关于月子病其实也存在误区的,口口相传的“月子病”是真的跟月子有关系吗?
今天小编就邀请了对治疗月子病颇有建树的顾文平主任,为我们来解答。
顾文平 主任中医师
毕业于浙江中医药大学医学系,师从国家级名中医何少山、张融碧,从事临床工作40余年,擅长中西医结合治疗不孕不育症,月经失调、痛经、闭经,子宫内膜异位症、产后病,产后身痛,缺乳、乳腺炎,产后抑郁,剖宫产后疤痕愈合不良,盆腔炎,附件炎,宫腔粘连及手术后调适,复发性流产,先兆流产及辅助生育的保胎,卵巢早哀,卵巢囊肿、更年期综合征,孕前、孕后的中医调养;疲劳综合征、乳腺增生、乳腺结节,色素沉着、黄褐斑 ,痤疮等的诊治。
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大家相传的常见“月子病”有三个。
1、腰酸腿疼
腰酸腿疼背疼是很常见的月子病,有的说法月子里不能乱动,不要累着,否则以后逢阴雨天就会腰酸腿疼。
其实腰腿疼在孕晚期和产褥期是一种常见的症状,在孕期随着子宫的增大,身体重心前移,同时孕产期激素的变化导致耻骨联合活动度增加,很多人会觉得腰部不适。
在分娩的过程中胎头下降,腰骶部神经丛受到压迫,会放射至单腿或双腿出现比较明显的神经痛或者痉挛性疼痛,这种疼痛会持续到产后。
有的女性过了产褥期出了月子还是有腰酸腿疼的现象,就觉得是坐月子没坐好造成的。
其实跟孕期劳动量大有关系,在产后注意姿势的话是能够调整过来的。孕期为了避免这种情况可以在长时间坐着的时候用枕头垫在腰部,捡东西的时候蹲下而不是弯腰。准备一个高一点的尿布台,避免总是弯腰换尿布。
2、手臂不适
因为孕期增大的子宫带动了脊柱前凸,使颈部前伸、肩甲带下垂,从而牵拉尺神经和正中神经造成的。这也是孕产期正常的生理变化,等到产褥期结束,运动、骨骼、内分泌、神经等各大系统都恢复正常以后,这种不适感自然会消失,不会留下后遗症。
3、眼睛不适
月子里不能看手机、电脑,有的说电视也不能看,否则会落下眼疾。不管是不是在月子里,长时间盯着发亮的屏幕看久了,都会有眼睛的不适感,这和坐月子没有关系。
医生还强调,“月子病”应以预防为主,要调情志,慎起居,避风寒,注意保暖。
保暖并不等于把门窗关得严严实实,房间应保持通风,但月子里产妇要注意 避风,绝不能吹过堂风,不能受寒,应穿长袖衣服和袜子,空调、风扇不要对着吹,避免居住在寒冷潮湿的环境。
老人常叮嘱“坐月子不要轻易洗头洗澡”,因此有 些产后妈妈坚持一个月不洗澡不洗头。
其实,坐月子期间洗澡、洗头是可以的,不过应控制好水温,避免水温过低,洗完后用风筒马上吹干。
另外,用生姜煮水来洗澡洗头,有祛风的功效。
同时,月子里要加强营养,适当活动,增强体质,也有利于预防“月子病”。
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