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不管有钱没钱 这早餐多给孩子吃 补脑促发育 智力增强高人一等

时间:2020-12-20 00:44:37

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不管有钱没钱 这早餐多给孩子吃 补脑促发育 智力增强高人一等

春暖花开,孩子的胃口也大好,一天到晚总嚷着饿,于是我化身“饲养员”,尽职尽责做好后勤保障。

南方人,一日三餐都是米饭,三餐之外,我喜欢给孩子制作各种小点心,南方人不善于做面食,其实也没啥呀,比面粉好吃的小点心可多了。我家各种粉类丰富:玉米粉、木薯粉、荞麦粉、土豆粉。。。每种粉都有它自己的特性,只要你懂得了各种粉的状态、性质、特点,那就可以做出各种美味了,外面可是买不到的哦。我家儿子特别给面子,最爱这些小点心了。今天给大家分享的这道早餐,是儿子最近的新宠,一连吃了三天啦,还没觉得厌烦呢。

这个小点心,不但好吃,还漂亮的,晶莹剔透的,看着都有食欲吧。这个点心,主要食材是木薯粉。木薯粉是生活中比较常见的一种食材,类似于淀粉,用它做出来的小点心或是零食老少皆宜,添加在其他主食中,会让口感更加富有弹性,香软可口。木薯粉经过加热水煮之后便会呈现透明状,口感QQ弹弹,别具风味。

木薯粉中含有丰富的钾元素,钾元素是人体不可缺少的一种物质,它能提高人体免疫力,促进少年儿童身体发育,春天正是孩子长个的最佳季节,这个早餐,可以适当给孩子多吃点哦。木薯中还含有丰富的锌元素,锌元素与人类大脑智力发育有着密切的联系,通常如果多注意对锌元素的摄取的话,儿童的智力发育会更好一些。所以,木薯特别适合儿童食用。

木薯中含有钾元素,我们知道钾元素对于维持血压稳定具有重要的作用,尤其是对于高血压患者饮食应该少钠多钾,而木薯就是这样一种食物,所以患有高血压等患者可以适当多吃一些木薯。

这个美食,当早餐宵夜点心都非常不错,口感劲道甜糯,色泽晶莹剔透,一口下去,让人欲罢不能呢,家里有小朋友的,一定要试试哦。与其天天吃肉,不妨多给孩子吃它,长个又长智力,孩子多吃更聪明。

【玉米饼】

食材 主料 木薯淀粉100克 糯米粉250克 清水250克

辅料 马蹄100克 玉米一个 盐3克 猪肉150克

过程;

食材都准备好,这个饼,晶莹剔透、口感劲道,越嚼越好吃,要做出这样的口感,得益于木薯淀粉,所以,食材不能调换哦,木薯淀粉在大一点的超市都能买到,淘宝上也非常方便。

清水煮开,加入糯米粉、木薯粉,一边到,一边用刮刀迅速搅拌,拌至没有干粉颗粒后,稍微冷却至不烫手。

将冷却后的面粉搓揉至表面光滑,盖上保鲜膜,醒十分钟左右。

将猪肉放入绞肉机里绞成肉泥,加入玉米粒、马蹄肉,加入适量盐拌匀,玉米和青豆不要打碎,保持颗粒感,好吃又好看。

醒好的面团搓成长条,分切成每份约30克左右的小面团,稍微用手团成圆球状,用擀面杖擀成圆形面片,在制作的时候,剩余的面团最好覆盖上保鲜膜,防止表面的水分蒸发。

将肉馅放入面皮上,尽可能多放点。

将口收紧捏实,稍微按扁,木薯粉皮比较好定型,稍微捏紧即可,不用担心不粘连。

将包好的饼放入刷了油的蒸笼,大火烧开后再蒸10分钟,蒸熟后的饼表面变得晶莹、微微透明,可以看到里面的蔬菜粒。

揭开盖子,将蒸好的饼微微放凉。

平底锅里放入少许油,将蒸好的饼摆入锅中,中火煎至两面微微焦黄,煎的时候一次稍微少放几个,饼之间留出空隙,防止粘连。

小贴士:

1、煎玉米饼时,油不能超过七成热,煎制的时间一般为10分钟左右,同时还应该常移动饼的位置,让它受热均匀,防止出现焦糊和生熟不均匀的现象。

2、蒸好的饼比较柔软,稍微冷却再煎,比较好操作,饼比较容易粘连在一起,煎的时候间隔稍微大一点,煎好后最好不要叠放,以免影响成品的美观。

3、煎好的饼趁热吃哦,最是Q弹。

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