喝酒是现代生活的一种社交手段，它给人们带来益处，也给身体带来各种健康隐患，尤其是对肝脏的伤害不言而喻。今天就随小编一起来了解下。
长期喝酒者，身体出现“2红3痛”，抓紧戒酒，最好查一下肝功能
“2红”
1、眼白发红
中医上认为：肝主目，肝清则目明。肝好，眼睛雪亮，然而有的人是不是经常眼里布满血丝，尤其是喝完酒后醒来整个眼白发红，处于充血状态，这可能是肝不佳的信号。这是由于经常喝酒，肝受损，肝火旺盛，眼白就会布满血丝。
2、鼻头发红
平常太冷鼻头会发红，等身体暖窝就好。有的人呢是喝完酒就鼻头发红，这也是肝不好的一个症状。这是由于身体脏器需要分解酒精导致大量血液停留在肝脏，引起微血管扩张而出现鼻头发红。如果喝酒会出现这个现象要及时戒酒，及时养肝护肝。
“3痛”
1.肝区疼痛
喝酒对肝的伤害最大，因为酒精都需要肝脏来分解，长期喝酒会加重肝脏的负担，会伤害肝细胞，伤害肝功能，容易出现酒精肝。如果肝区出现疼痛，说明肝已经受损，要及时戒酒，避免加重病情的发展，同时也要做下肝功能检查，及时治疗，以免错过治疗的最佳时期。
2.头痛
有的人喝完酒就头痛欲裂，酒醒后又没事，就以为没什么大事，其实这种想法是错误，很有可能是肝脏出问题。因为肝脏是血液供应总站，如果肝不好，就会影响血液循环用，容易导致高血压，从而诱发头痛，而且这对本身有心血管疾病的患者来说是很致命的。所以喝酒后，经常头痛，要及时戒酒。
3.右肩痛
当右侧肝脏的肿块侵犯到右侧的膈肌，就会压迫到肺组织神经，这些神经与右肩膀的神经相了解，于是疼痛就会放射到右肩膀，这种痛与肩周炎的痛不一样，它没有固定的疼痛点，同时感受到后背发沉、发重。
如果长期喝酒的人，有发现以上症状，最好去查下肝功能，并及时戒酒。那怎么调理肝脏呢？不妨做好以下几点。
1.饮食调理
少吃辛辣的、高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏负担。可以多吃一些富含维生素C，多食菌类食物，有利于养肝护肝。可以多喝菊花茶，玫瑰花茶等等。
2.不熬夜
我们人体的肝脏每天晚上凌晨1点到3点进行解毒工作，如果熬夜就会影响肝血不能回流到肝脏，肝脏不能顺利解毒，就会使毒素大量留在肝脏，伤肝，容易诱发肝病。
3.多喝水
每天多喝水，可以补充我们身体的水分，加快新陈代谢，有利于肝脏解毒排毒，达到护肝的作用。每天8杯水，晨起一杯温水。
4.保持心情舒畅
中医上常讲怒伤肝，长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起生理功能紊乱，尤其是血压升高对肝伤害更大。所以保持心情舒畅、心胸开阔、积极乐观。
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