近年来，淋巴癌在名人圈频频出现。
包括李开复在内，漫画名人熊顿、央视主播罗京、内地演员李珏、一级表演艺术家廖丙炎、香港名作词人林振强、新加坡总理李显龙、微软联合创始人保罗·艾伦都患上过淋巴癌。
他们有人因此失去了生命，也有人战胜了病魔。
淋巴癌被专家称为“最会伪装的癌”，初期症状并不明显：发热、盗汗、无痛性浅表淋巴结肿大、体重减轻……如果不仔细辨别，你可能会觉得这跟普通的感冒、发烧一个样。
但等进入晚期，就已病入膏肓、难以治疗。今天我们就来识破它的伪装。
淋巴癌怎么来的？
目前淋巴癌的发病原因并不是非常明确，但总体来看，以下三种是淋巴癌的高风险因素。
■饮食因素
据研究，不健康饮食和肥胖是淋巴癌以及其他种癌症的高风险因素。其中，常吃高脂肪且高蛋白类食物，患癌风险会增大，比如红烧肉等。
■环境因素
长期接触致癌物质是导致淋巴癌出现最常见的原因之一，如甲醛含量超标的装修材料、被污染的空气水质、大剂量的辐射、化学药品等，从事相关工作的人群一定要警惕，定期做体检。
即便不是相关行业从业者，在日常生活中也可能会接触这些高危致癌因素，比如不健康的装修材料等，一定要留心。
■体质因素（免疫力下降）
淋巴系统一个很重要的作用是：免疫。因此，一旦免疫力开始下降，就可能是淋巴系统受到了侵犯。可以说，任何引起免疫力下降的原因，都是淋巴癌的危险因素。
比如，遗传性免疫功能不全、服用免疫抑制剂、长期过度疲劳、压力过大等。
淋巴癌4个早期信号
虽然淋巴癌表现较隐秘，是“最会伪装的癌”，但也并非没有无法识别。以下4个就是淋巴癌的早期信号，识破它就能抓住最佳治疗时间。
■肿
淋巴癌最明显的特征就是淋巴结肿大，多见于颈部，其次是腋下、腹股沟。肿块摸起来有韧劲，不硬也不软，无疼痛感。早期肿块可以活动。
■痒
皮肤发痒也是淋巴癌早期症状之一，全身或者局部都有可能，多见于腹部。很多人会误以为是过敏、湿疹或者其他皮肤问题而延误治疗时机。
■烧
部分淋巴癌患者会出现无原因的持续低烧，多在下午和晚上出现。还常常会伴随持续咳嗽、气喘。
如果体温居高不下，或是间歇性升高，伴有咳嗽甚至热退时大汗淋漓，就要引起重视了。
■虚
很多淋巴癌患者会伴随夜间盗汗、乏力、常觉得疲倦。严重的，可能会出现体重骤减。
这四个早期信号，和感冒、皮肤病症状都很类似，很容易被忽略。小水滴提醒大家一定要多留心，一旦出现不舒服，可以通过下面的方法自查。
一个手法自查淋巴
淋巴肿块是淋巴癌最突出的特质，早期多数部位的淋巴结可以触摸自查，有肿块一般可以发现。
位置：脖子、后脑勺、腋下、下腹部、大腿根处
手法：将食指、中指、无名指三指并拢，指腹平放于被检查部位的皮肤上，进行按压或者多个方向滑动。
正常：直径1.5厘米以内（大豆大小），质地较软，光滑可移动，很难触摸到。
异常：明显肿大、容易触摸到、质地变硬（有韧性或坚硬都可能）、可移动
6招预防淋巴癌
■炎症不拖延
淋巴很脆弱，细菌、病毒感染很容易导致淋巴发炎，一定要及时治疗，避免病情加重。
■避开有害化学物质
如不用或少用染发剂；对果蔬等进行去除农药等抗污染处理；净化环境，居室装修力求环保，装修好要充分通风等。
■合理搭配饮食
多吃新鲜蔬菜，减少高脂肪高蛋白食物的摄入，少吃如腊肉、咸鱼等腌制食物。
■多做淋巴保健运动
比如瑜伽、普拉提等运动，多做腹式呼吸锻炼。
■调整生活作息
精神生活压力大、工作节奏快，也是降低免疫力，提升淋巴癌风险的因素之一。平时要学会自我减压，避免熬夜等不健康的作息。
■定期体检
定期体检有利于发现容易被忽视的症状，早发现、早治疗。对于无故没有疼痛感的淋巴结肿大，千万不可大意，要进行癌症筛查。
小水滴提醒
淋巴癌是“最会伪装的癌”，常常容易误诊，或者早期不在意耽误最佳治疗时机。
如果颈部、腋下、腹股沟出现无痛结块，以及持续性低热、多汗、皮肤瘙痒等症状，一定要格外留意，早做检查。
