胃，先天之本，胃不好者，难长寿！
胃作为人体重要消化器官，一旦出现问题，将会直接影响人体健康。
相关数据显示，我国每年约有68万新确诊的胃癌患者，且还在不断增进，可谓是胃癌大国！
所以，胃部健康，关乎生命，一定要重视起来。
那么，胃不好的人，饭后会出现哪些异常表现呢？
胃不好的人，饭后可能有3个表现，若没有，说明胃部还算健康！
1、饭后腹胀
上腹部不适，是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感，甚至在只吃了少量的食物后，你也会感到异常的饱。
经常反复发作，但持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，因此被忽视。
2、饭后持续打嗝
正常来讲，打嗝是一种正常的生理现象，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱等会产生打嗝。
但是，如果是胃癌引起的打嗝，则与平时不同。
当胃癌持续发展下去，影响到附近迷走神经或膈肌时，就会导致人在饭后不停地打嗝，且会持续长达数十个小时！
所以，一旦出现经常性的，且长时间的打嗝，就要引起注意了，必要的时候，要到医院进行相关检查。
3、饭后反胃
胃病的常见症状之一，就是饭后会出现反胃、有泛酸、烧心等异常感觉，常见引起的疾病有HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等。
烧心就是一种烧灼感，通常在心窝口的位置，这是因为胃里面的食物跑到了食管里面导致的。
正常人胃里面会分泌大量胃酸，呈酸性的，而食管是碱性的，一旦胃里面的东西跑到了食管里面就会导致灼烧、烧心的症状。
胃不好，多喝三水，少吃三菜，记住三个动作，胃病不易“找上门”
多喝三水：
1、蒲公丁根红茶
将蒲公丁的根，经过红茶发酵工艺处理，使其味道更香浓，且降低了蒲公丁的寒性，适合脾胃虚弱的人群饮用，也可作为长期饮用的佳品。
蒲公丁入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺旋杆菌也有抑制作用。
古医书中就有记载，蒲公丁对胃病有效，清代《外科证治全生集》中这样写道：蒲公丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。
而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺旋杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。经常食用蒲公丁，或喝点蒲公丁根红茶，可以改善胃炎、胃溃疡。
2、红枣大麦茶
红枣，含有丰富的钙、磷、铁，还含有多种维生素。
具有健脾胃、补气血的功效，同时，对缺铁性贫血有较好的防治效果。
大麦，经过炒制后，具有健脾养胃、滋阴固本的效果，能够修复受损的胃粘膜，缓解胃胀、胃痛等症状。
两者搭配，能够消炎灭菌，帮助排出胃中毒素，预防口臭，保护胃部健康。
3、山楂蜂蜜茶
山楂，蜂蜜适量。
将山楂去籽，研磨后，用开水冲泡果肉15分钟；
再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。
日常喝点山楂蜂蜜茶，具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。
少吃三菜：
1、油炸菜
油炸食物，在油炸的过程中，会产生致癌物质：多环芳烃类，最有名的当属“苯并芘”。
它有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。
所以，如果经常吃油炸食物的人，胃部有任何异常，最好去检查一下。
2、烫菜
胃，是一个娇嫩的消化器官，胃黏膜对食物的温度有很严格的要求，只能耐受50-60℃；
若超过这个温度，黏膜就容易被烫伤。
所以，对于那些刚出锅饭菜，饺子，刚烧开的热水，要放一放再吃，不要趁“热”吃。
3、腌制菜
相关数据显示，常吃腌制的菜，患胃癌风险会增加4-5倍。
这是因为，腌制食品中亚硝酸盐含量较高，亚硝酸盐进入人体后，会在胃内环境作用下生成亚硝胺，这是很强的致癌物质！
另外，盐的渗透压较高，会直接损伤胃黏膜，当致癌物接触到受损的胃黏膜，癌变几率便会增加。
记住三个动作：
1、按揉胃俞穴
按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，维护胃的正常受纳与通降，从而保证消化的顺利进行。
位置：胃俞在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
2、蹬车动腿法
动腿方法：身体平躺，双腿在空中，做蹬自行车的动作。
频率：每日一次，每次坚持10-20分钟即可。
作用：可刺激胃肠道的蠕动，加速肠道的血液循环和代谢，呵护肠胃的健康。
3、按摩膝盖
早晨7-9点主胃经，中医把胃经称为“长寿经”。
胃经途径膝关节，足三里穴是胃经的大穴。
早饭后30分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。然后，按揉足三里穴5分钟，可生发胃气、养胃护胃。
