在坐月子期间，产妇要有很多的注意事项，关于吃的方面是非常重要的，不仅仅饮食搭配上要合理，而且一些月子期间的饮食禁忌也需要规避，只有营养都均衡摄入同时饮食方面再进行克制，这样才能有助于产妇身体的恢复，这对于在哺乳期的宝宝来说，也是非常的重要的。怀孕期间女性非常的虚弱，生产之后身体就会尤为的虚脱，就会需要有一段时间的修身养性，让自己的身体得到恢复。在这恢复期间，女性的饮食是最为重要的一点，她们都希望自己的孩子能够喝妈妈的奶水长大，所以妈妈们就要摄取些有利于催生乳汁的食物，就可以让自己多分泌一些奶水。现在有这几种汤是比较好的，不仅可以促进奶水分泌，对于产后减肥也有帮助。
丝瓜蛋花汤，这是刚生完孩子的女性的最佳选择，月子期间的产妇，身上的毛孔都是张开的，这是属于内热外寒的症状，意思就是不能吃冷的食物，由于刚生完还不能吃过于油腻的食物，这种清爽的汤就最好了。丝瓜营养成分非常多，鸡蛋的营养价值也是很高的，这样搭配起来那简直了。女性吃完后可以消肿，还可以排毒，有很好的瘦身效果，这还不是最重要的，最重要的是可以很快的促进奶水的产生。所以很多产妇喜欢，可以让自己的身体快速回复还可以促进奶水分泌，还很有营养。
木瓜鲫鱼汤，木瓜里面含有一种能让蛋白质分解快速的一种成分，生产后的女性使用之后可以快速的吸收和利用这种成分加速让产妇分泌奶水，还搭配营养价值非常高的鲫鱼一起，这种疗效就可想而知了。鲫鱼可以提高身体免疫力还可以让身体恢复的速度快一点，所以这个汤也在产妇的选择内。
通草炖鸡汤，鸡汤就是在下奶期间必须要喝的一种汤了，这个汤不仅可以补充气血，让产妇的气色变得越来越好，也是可以恢复产妇的身体的，鸡汤只是其中的一种配料，就还需要添加几种中草药，营养价值就会提升一个档次。中草药可以消除肿块，通尿祛湿也可以瘦身也可以催奶。
在坐月子期间还属于人体脾胃虚弱，脏腑也还没有恢复到原来的位置，在这个时候不能吃辛辣的食物，因为会很容易刺激肠胃，还会影响到脏腑的恢复，更会影响产妇身体的健康。同时如果在哺乳期的女性，对宝宝的影响也很大，会引起宝宝会红屁股，不舒服等，自己是舒服了一下，但是受伤的是宝宝。这就有点得不偿失了。在做月子也不是让家人做各种好吃的，各种补品，这样其实是会损害产妇的身体的。
