俗话说：“脾不虚，病不找”，脾胃是人体非常重要的器官，主要负责人体的消化吸收，对人体正常运作，起到了非常重要的作用。但是在现在生活中，越来越多的人存在脾胃虚弱的问题，大多与日常饮食和作息习惯不注意有密不可分的联系。而一旦出现脾胃虚弱的情况，人体的消化吸收功能也会出现下降的问题，从而导致所摄入的食物中的营养成分，无法及时吸收，造成营养不良的情况。
而且也会造成湿气的堆积，不利于身体健康，所以，脾胃虚弱怎么办？日常谨记这四点，也许对健脾养胃有帮助脾不虚，病不找？脾胃虚弱的人，牢记四点，脾胃或慢慢好转饮食调理：对于一些脾胃虚弱的人群来说，在平时也可以通过调节饮食的方式，进行一定的改善，首先就要注意荤素搭配、合理均衡的饮食。对于一些辛辣刺激、高热量的食物还是要少吃，而且也要注意清淡饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样才有助于保护脾胃的健康。而且要注意养成一日三餐的习惯，避免暴饮暴食，脾胃也会慢慢好转。
坚持运动：对于脾胃虚弱的人群来说，在平时坚持运动是免不了的，每天坚持适当的运动，可以促进人体内的血液循环，同时也可以滋养脾胃，提高脾胃的消化吸收功能，改善脾胃虚弱的问题。这样也有利于预防身体出现营养不良的现象，对身体健康有一定的好处，所以脾胃虚弱的人，坚持适当的运动，对健脾养胃非常有帮助。
保持乐观情绪：随着生活节奏的加快，很多人由于压力过大，也是导致出现情绪失控的问题，但是这样的话，不利于身体的健康，也会影响身体各项器官的排毒与代谢。所以对一些脾胃虚弱的人群来说，在平时一定要保持积极乐观的心态，这样才有利于维持人体的正常新陈代谢，帮助排除毒素，减轻脾胃的负担，改善脾虚的状况，对健脾养胃非常有帮助。
注意保暖：中医讲：“脾不虚，病不找”，所以养好脾胃是非常重要的一件事，对于一些脾胃虚弱的人群来说，一定要特别注意，因为脾胃是一个喜温恶寒的器官。在平时要注意做好保暖工作，避免湿寒之气入侵，影响脾胃的消化吸收功能，加重脾胃虚弱的问题，所以在平时做好保暖的工作，有助于更好的健脾养胃，脾胃也会慢慢好转。
