这周我们带娃去做了幼儿园入学前的体检，是的，再过44天，我家娃也将要上幼儿园了。
在这之前，我们没有送他上过托班。唯一与学校相关的体验就是每周一次一个多小时的早教课。所以一整天的幼儿园生活，将会是他全新的人生体验。
除了相信孩子有能力适应学校生活，作为妈妈，我也在整理和学习一些帮助娃更好适应学校的实用方法和小妙招。
如果您的宝宝也即将上幼儿园，或者您打算送娃上托班，那么今天的文章一定会帮到你和宝宝。
一、自我保护能力
从家庭到幼儿园，宝宝的生活范围扩大了，班级里有20多个宝宝，来自不同的家庭，交叉感染的机会大大增加。再加上要适应新环境，孩子情绪波动大，更容易生病。这是很多家长非常担心的问题。
因此建议爸爸妈妈在这40天里，帮助宝宝养成这些好习惯：
1、洗手这件事，从现在开始不要给孩子代劳。
幼儿园每天都要接触各种玩具、器械，每个环节都会把手弄脏。所以入园前，如果宝宝还没有养成自己洗手的习惯，很有可能病从口入。
所以爸爸妈妈不要嫌孩子洗得慢而代劳，我们只需要在一旁适时提示宝宝正确的洗手方法和步骤，并让孩子养成饭前、便后、游戏后洗手的习惯。
这样不仅能够预防疾病传播，还可以让宝宝，流畅连贯地洗手，不会总是被老师催促，被小伙伴拥挤。
2、学会自己擦鼻涕。
宝宝进入幼儿园因为哭闹或感冒而流鼻涕的情况很常见。如果不及时擦掉，宝宝很可能把鼻涕吞入口中，引起咳嗽，甚至形成恶性循环。
推荐一个让宝宝学习擦鼻涕的小游戏：
妈妈平时护肤用的啫喱是很好的道具，打印家人的照片，或者画一个简单的头像，用透明胶带封起来。
让宝宝在照片上一边挤上一点啫喱，一边说：
“妈妈感冒了，宝宝帮你擦鼻涕......爸爸感冒了，宝宝帮你擦鼻涕......”
然后假装用手帕或者纸巾擦掉，宝宝玩得不亦乐乎，不知不觉就学会了擦鼻涕的方法。
爸爸妈妈注意，我们提示宝宝用手指捏餐巾纸，然后对折再擦。擦完以后的纸，让宝宝自己扔进垃圾桶，让宝宝养成很好的卫生习惯。
3、别人打喷嚏咳嗽，我会躲开。
幼儿园里很多传染病都是通过呼吸道传播的，如果不会躲避咳嗽，交叉感染的机会就增加了许多。
在入园之前，爸爸妈妈就要让宝贝学会，看到别人打喷嚏咳嗽了，要扭过头去，最少要离开四步距离。
而宝宝自己打喷嚏咳嗽的时候，学会用纸巾或者弯曲手肘遮挡，而不是直接用双手捂住口鼻。因为这么做会让细菌残留在宝宝的小手上，小手再去触摸身体和玩具，有时候和小伙伴手拉手，就增加了交叉感染的机会。
4、“眼泪小精灵”
宝宝上幼儿园，流眼泪在所难免。宝宝感到眼睛不舒服，会本能地用手揉。
爸爸妈妈要告诉宝贝，眼睛里有了东西，或者眼睛不舒服的时候不要使劲揉，应该闭上眼睛等一会儿，也可以告诉大人。
还可以告诉宝宝正确的擦眼泪的方法，比如眼泪流出来了，用纸巾或手帕放在脸上轻轻按一下，眼泪就被吸走了。
给爸爸妈妈推荐绘本《眼泪小精灵》，借助可爱的眼泪小精灵来告诉宝宝，眼泪有很多作用，可以湿润眼球，可以像警察一样保护眼睛杀菌消毒，可以像倒垃圾一样，把眼睛里的脏东西倒掉。
二、语言表达能力
如果宝宝没吃饱，敢不敢跟老师说添饭呢？
如果宝宝饭凉了，会不会自己跟老师讲呢？
宝宝的表达能力，在新环境里也是很重要的。爸爸妈妈可以通过这几个小妙招，锻炼宝宝的表达能力。
1、看看照片，聊聊天。
我们在家可以和宝宝一起翻翻以往的生活照片，鼓励宝宝说一说自己在干什么。
照片中的场景是宝宝自己亲身经历的，所以说起来特别容易，也特别有话说。在这个过程中，宝宝的语言表达能力自然而然得到了提高。
2、亲子阅读巧提问。
绘本除了读给宝宝听之外，还可以给宝宝回答提问，培养宝宝的语言表达能力。
比如读有关幼儿园的绘本，我们可以问问宝宝：
“老师的头发像什么？”
先让宝宝自己说。如果宝宝说不出来，我们可以启发一下：
像泡面吗？像毛线吗？像电话线吗？
宝宝会觉得特别有趣，也就爱说了。诸如此类。
最好是在宝宝阅读了两到三次以后再提问，这样不会影响宝宝完整地理解和欣赏绘本。这样只要坚持在亲子阅读的时候，和宝宝提问交流，宝宝的理解力和表达能力自然而然就会提高很多。
3、别着急，慢慢说。
很多宝宝心里都明白，但是遇到事情的时候，心里很着急，反而说不出来。
比如正在玩游戏的过程中，宝宝想小便了，自己急得扭来扭去却不敢说，结果尿裤子。
所以我们在家要经常提醒孩子，宝宝你慢慢说，不要着急。爸爸妈妈不要什么事情都提前帮宝宝说了，而是让宝宝自己慢慢说。
4、搞笑的复读机
爸爸妈妈学宝宝说话，宝宝说什么，你就说什么。这样会激发宝宝的兴趣，他们会觉得妈妈很好玩，甚至连宝宝的笑声、语气词也可以学一学。
然后就可以反过来：“接下来妈妈说什么，你也说什么，敢不敢试一试呀？”
从简单的词开始，两个字三个字，到小短句，别忘了穿插一些感叹词和滑稽的语音语调等等，这样才好玩。
这个复读机的游戏，可以让宝宝习得一个思维模式：倾听、再现。
这一招对宝宝上幼儿园以后学习老师的要求很有帮助。比如，老师会把要求先讲给小朋友们听，或者做给小朋友看，然后宝宝复述，重复动作。如果入园之前就玩过，到时候就知道这种学习方式是什么意思了。
5、最需要会说的几句话。
刚入幼儿园，老师不可能像家人一样对宝宝的需求有足够的了解，如果宝宝自己不提出来，就没办法获得及时的帮助。
所以我们要教会宝宝简单的求助语：
“老师，请你帮帮忙！”
告诉宝宝，洗手的时候，如果袖子拉不起来，可以说这句话。如果拉完便便，也可以说这句话。
吃饭的时候，要让宝宝学会两句话：
“老师，我吃饱了！”
“老师，我还想要！”
这两句话关系到宝宝的营养摄入，我们在家可以试试给宝宝多盛一点或者少盛一点，锻炼宝宝在家里就会根据自己的感受来说。
还有一句话就是：
“老师，我不舒服！”
告诉宝宝，如果自己感觉难受、肚子疼、或者很冷的话，都要告诉老师。不然很可能等宝宝难受了一会儿才被老师发现。
“老师，我想妈妈了”，
“我要便便了”
，
这些也都是宝宝入园前都可以学说的。
爸爸妈妈也可以多和宝宝说说自己的想法，鼓励宝宝多说，父母耐心倾听。宝宝说了以后，要给正面的肯定的积极的反馈。这样宝宝才不怕开口，不怕说错。
三、生活自理能力
宝宝不会自己吃饭，进入幼儿园吃不饱怎么办？老师会不会喂宝宝吃饭？天气变凉后，吃得慢会不会吃冷饭冷菜了？
爸爸妈妈的担心有道理，入园前就开始注重培养宝宝的自主进餐能力非常重要，直接关系到宝宝每天摄入的营养，关乎宝宝的健康。
1、自主进餐很重要：
这个阶段如果宝宝还不会自己吃饭，爸爸妈妈从现在开始就要培养孩子独立进餐的意识了，特别是和祖父母统一思想。
为了鼓励宝宝自己进餐的积极性，我们可以让宝宝自己选择喜欢的餐具。
也可以准备宜家那种塑料的刀叉，让宝宝切一切香蕉，切一切火龙果，拌一拌酸奶，做一份夏日的水果沙拉。感受使用工具的成功感和满足感，觉得自己很能干。
根据宝宝的情况，循序渐进。最开始能吃一到两口，然后再喂；慢慢地宝宝自己吃一半喂一半；到最后几乎都吃完不用再喂。当然这需要一个过程，不过前期一定要坚持，每顿饭让宝宝独立吃几口。
宝宝只有会自己独立进餐，才能享受到幼儿园的美食。不然只能等待喂饭，而且自己吃饭会得到老师大大的肯定，会给孩子很大的自信心和满足感。
还有一点，很多妈妈会忽略，就是让宝宝有进餐时间的概念，在20~30分钟内完成进餐。幼儿园的就餐时间就是大概半小时，进餐过程中，爸爸妈妈不要催促宝宝快吃快吃，但是可以借助计时器告诉他，在这段时间内，要吃完饭。
有了一个半月的坚持，快入园的时候，相信宝宝已经可以自己吃一半以上的饭了，最后剩一点饭菜，帮忙喂一下也没什么。
自主进餐能力，不仅仅是吃饱，更关系到宝宝的体验和自信心。
2、自己的事情自己做
爸爸妈妈不要嫌宝宝动作慢，而应该在宝宝力所能及的范围内，尽可能地让宝宝自己穿衣、自己穿鞋、自己上厕所、自己洗手，甚至参与一些简单的家务劳动，比如洗菜、剥豆子等等。这都是对宝宝适应幼儿园生活大有帮助的。
离开最亲密家人的贴身照顾，对宝宝来说是挑战，更是成长。
正式开学前的这40多天里，爸爸妈妈们可别忽视，这些重要的能力给孩子培养起来，能让孩子少生病、吃得好、适应快。
