短短八天，三例猝死报道：
11月20日，新华社记者徐勇，在其位于北京的办公室中因突发大面积心梗去世，享年56岁；
11月26日，广东省卫健委副主任、党组成员陈义平同志在电梯中突发心梗晕倒，经抢救无效不幸逝世，享年55岁；
11月27日，台湾男艺人高以翔，在凌晨录制综艺节目时发生心源性猝死经抢救无效死亡，年仅35岁……
短短8天，3例猝死报道，猝死离我们到底有多近？
有数据统计，我国每年猝死人数达55万，相当于每分钟就有1人猝死。
猝死为何如此凶险，我们又应该怎样预防：
中国医学科学院阜外医院副主任医师杨进刚，在一次科普演讲中详细的向大家阐明了心源性猝死频发的背后真相！
“十个冠心病初次发作，就有一个猝死，四个心梗”
我们该如何挽救脆弱的心？
时长18分多钟的演讲，满满干货，非常震撼，事关生死，闻者受益！为了自己为了家人，再忙也要抽出时间看一看！
第四关：有没有送到医院接受有效及时的救治？
医生诊断为是急性心肌梗死后，做支架是最有效的治疗方式，但是病人及家属平均要花一个小时才能把手术字签上。举个很简单的例子：在中国有一个家属陪着来了，可能是老三，看到以后说不行我得叫二哥来，二哥说不行我得叫大姐来，大姐说不行，老太太要来一下，一个小时就过去了......心肌梗死是一个时间依赖性的疾病，它在3小时之内是救治的黄金时间，大概50%心梗患者都会在3小时之内死亡，时间就是生命，一定要遵从医生的指导，不要错过最佳救治时机！
心梗发生最重要的三个主要原因：
第一，高脂血症；
第二，抽烟，中国50%的男性抽烟；
第三，紧张、精神压力大，很多人都把这个问题给忽视了。这是很多中青年人猝死的原因。
中医讲，“心乱则百病生，心静则万病息”，但是看看我们现在的人心，整个人的情绪全被浮躁的心情所埋没。医学研究发现，孤独的危害，跟每天抽15根烟是一样；敌意会增加19%的心脏病的风险；心怀恶意增加一倍的死亡风险；夫妻吵架15分钟影响健康；而愤怒可以使心脏病风险在2小时内上升750%！善良的女士死亡风险降低，心怀感恩明显改善身心健康，乐观者健康程度增加一倍......怎样避免疾病，健康生活？这些其实就是我们应当去执行的生活的智慧！
现代医学最大的悲哀就是把心脏看成了一个机械泵，半数冠心病不是死于高血压、糖尿病、高脂血症，而是死于我们的敌意情绪！心脏有智慧，它可以跟我们全身的器官沟通，治疗心脏病的最好的药物不是他汀，不是阿司匹林，而是乐观和爱！
总结起来：饮食有节；活得有价值、有意义；与社会保持沟通；喜欢锻炼；有灵性的生活；有慈悲；有责任感；有归属感；有关怀；保持健康体重，这就是健康长寿的秘诀！
来源：医脉通心内频道
