很多人知道高血压可能诱发脑出血，影响心脑血管健康，却很少人知道，高血压也会影响肾脏，是造成肾衰竭的危险因素。
当然，并非所有高血压患者都会发生肾衰竭，肾病更“青睐”于那些长期血压失控的人。
30岁的小陈，八年前就查出了高血压，当时小陈刚大学毕业，入职体检，医生提示小陈，虽然还不是很严重，但要注意定期测量，积极控制。
小陈虽然嘴上说知道了，心里却完全没当回事，觉得不就是高血压吗？又不是什么大病，很多老年人一直有高血压，也没看怎么样。
就这样，八年过去了，小陈从未关注过自己的血压，几乎把自己有高血压的事给忘了。
不久前，小陈突然感觉浑身不舒服，四肢无力，面部浮肿，到医院一检查，结果竟然是肾衰竭。
小陈不敢相信，自己这么年轻，怎么会是肾衰竭呢？
进一步检查后，医生确认，小陈的肾衰竭正是自己得不到控制的高血压引起的。
听了医生的解释，小陈在病床上痛哭悔恨，都怪自己年轻不知轻重，没有好好控制血压，现在血压能控制住了，但造成的肾脏损伤却很难弥补了。
高血压为何会引起肾衰竭？
肾脏是由许多微小血管组成的一个脏器，高血压若长期得不到较好的控制，肾脏为了保护其不被较高的血压破坏肾小球等器官，故肾小球前动脉保护性地收缩血管，阻止过高的血液压力通过肾小球前动脉传进肾小球内。
时间长了，就会造成肾缺血性损伤，直接导致肾血管结构发生改变，肾小动脉出现玻璃样变、纤维化、硬化、管腔狭窄，进一步发展为局灶性肾小球硬化。
这种损害若得不到及时治疗，会进一步加剧，发展到最后就会引起肾小球硬化、肾间质纤维化，最终导致肾功能不全，直至发展成肾衰竭，甚至是尿毒症。
高血压的人，出现4个症状要留心，可能是肾衰竭来了
1、全身不适
患者感到浑身上下哪里都不舒服，出现如恶心、呕吐、睡眠质量差、食欲缺乏、瘙痒和乏力等症状。
2、局部水肿
部分患者可能出现水肿的症状，并同时伴有尿量减少、尿频，而且以夜间尿频最为突显，眼睛周围肿胀、手足踝关节水肿、气短等症状。
3、莫名贫血
出现贫血的肾衰竭患者最为主要的表现就是经常感到寒冷、疲惫。
4、其他症状
还有一些肾衰竭的信号症状，主要有血尿、尿液中出现泡沫、口渴、腹泻、嗜睡、性欲缺乏等。
高血压的人，要如何养护肾脏，预防肾衰竭？
一、稳定血压，少吃盐
吃盐过多，很影响血压稳定。由于钠盐过多而使细胞外液量增多，小动脉壁含水量也随之增高，引起周围组织阻力增加。细胞内外钠浓度比值的变化，引起小动脉张力上升，也会导致血压升高。
所以，要控制盐的摄入，或有效的促进钠离子的排除。
在去超市买食物时，可以选择冷冻的食品，最好不要选择罐装的，当你不能选择的时候，尽量掌握些降低钠含量的方法。比如，在做熟食之前用漏锅漂洗，去除食物中的一部分盐，减少体内对盐的摄入量。
二、养护肾脏，多喝水
"肾主水液"，水有促进肾脏代谢，清除肾脏毒素的作用，平时在水中加入养肾小植物，制成茶饮，功效更佳。
取黑果花楸、黑果枸杞，桑葚和玫瑰茄搭配，调制花楸桑果茶，热水冲泡饮用。
黑果花楸，也成为是"不老莓"，被人们称为自然界的"抗癌剂"，其中含有25%的花青素，多量的黄铜和有机酸，有抗自由基，消炎症，防衰老的作用。
黑果枸杞，具有补肾益精、生津止渴、抗衰老和活络通经作用。
其有降血糖，降血压，防止肾脏的并发症，同时可预防肾癌的发生，抑制 30%～40% 肿瘤细胞增殖和 20% 肿瘤细胞生长。
桑葚入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
玫瑰茄，研究证实其提取物，促进肾结石的排泄，可减少肾脏内结石的形成。
三、运动，提升抗病力
高血压患者，要适度的运动，这样既能辅助降压，也能通过运动提高自身免疫力，增强自身的抗病能力，对预防高血压并发症是很有帮助的。
慢跑属于一项全身的运动，跑步的时候牵动全身各个部位和各个器官，对人体各个系统都有很好的锻炼作用。
研究表明，快速跑会使血压升高，而慢跑则能对血压起到减低的作用，长期坚持慢跑可以使心脏功能保持在良好状态，有效防治心血管病，高血压症状。
坚持慢跑能调整大脑皮质兴奋和抑制过程的顺序，而且长期坚持慢跑的人，免疫力不断增强，抗病能力也会不断提高。
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