肠癌，是危害我国生命健康的恶性肿瘤之一。
肠癌发病率正以年均2%的速度上升，并且越来越趋于年轻化。
肠癌发病隐匿，80%的结直肠癌患者，发现时已是中晚期，导致治疗难。
晚期肠癌，多数是“拖”出来的
肠癌具有隐蔽性，大多数在早期没有明显的局部症状，就像便血、腹泻等，很多人会忽视，等到症状严重时，再检查，往往已经到了中晚期。
延误治疗的直肠癌患者中，约80%以上，是因未做直肠指检造成的。
早期肠癌，5年生存率在80%以上，中期肠癌，5年生存率为70%，晚期肠癌，5年生存率少至50%。
可见，肠癌的早期发现，对于其治疗，甚至治愈，都尤为重要。
晚期肠癌，多是“拖”出来的，身体出现3多2痛，及时检查，莫拖延
1、排便次数变多
肠癌早期患者，排便习惯会发生变化，比较明显的就是排便次数增多。
正常人一天的大便次数是1~3次，但如果你发现自己大便次数突然变多，还总是出现腹泻与便秘交替的现象，就要提高警惕了，很可能是肠癌引起的排便次数改变！
2、放屁次数变多
肠道和屁的关系很大，屁含有400种成分，放屁的有无或多少并非小事，还可能反映机体肠道是否正常。
一般的屁是不会特别臭的，而屁之所以多且臭，一方面是由于肿瘤发生在直肠，较接近肛门、管腔小，即便肿瘤不大也容易发生阻塞，因此引起放屁频频。
而屁臭，是因为其中所含胺类物质，胺即致癌物。
3、便血增多
肠癌早期会出现便血（或粘液便）等症状。
正常的排便并不会引起肠黏膜破损出现便血，若大便与肿瘤表面摩擦，却极易出血，这时的血不像痔疮一样是鲜红色，而是呈暗红色，通常与大便混合在一块。
这一定要学会区分，及早去医院检查。
4、腹痛
肠癌患者会因肠道梗阻发生腹胀、腹痛，其中腹痛的发生率较腹胀的发生率高。疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一。
但随着癌细胞对肠道的不断侵蚀，还会出现溃烂和感染，使肠道发生痉挛，引起腹部异常疼痛。
这种疼痛呈阵发性或者是持续性，并且腹部按压时可能会发现不同程度的肿块，横结肠和乙状结肠出现肿块的症状较为明显。
5、肛痛
如果肿瘤生长在肛门附近，就可能表现出肛门疼痛，这需要我们仔细分辨。
随着肿块增大破溃后，还会出现肛门部坠胀、隐痛，大便习惯改变消瘦等异常。
3大习惯，加速肠道“病变”，最好一个也没有
习惯1，久坐
长时间静坐，缺乏运动，对于肠道来说，十分不利。
一方面，久坐，导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物，易在肠内滞留，久而久之，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。
另一方面，长期久坐，机体免疫力降低，可导致内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。
所以，保护肠道，一定要改掉久坐的习惯。
习惯2，口味重
很多人的肠癌是“吃出来”的，导致病从口入。
舌尖上最诱人的味道，多是咸、辣、酸、麻，烹饪方式多是煎、炒、熏、烤。
长期吃重口味的食物，也是导致肠癌高发的一个原因之一。
这类食物，会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降，增加肠癌风险。
所以，饮食上，一定要注意，清淡饮食，对于肠道来说，十分重要。
习惯3，多肉少素
肉类吃的多，蔬菜吃的少，也是现代人肠癌高发的诱因之一。
研究显示，日食100克红肉，患肠癌风险增加17%，进食30克加工肉类，患肠癌风险增加10%。
还有研究指出，每日食五份蔬果，患癌风险降20%。
所以，生活中，要注意，荤素搭配，切莫贪食肉类。
预防肠癌，这几件事，再难也要坚持
1、远离重口味
长期重口味饮食，会不断刺激胃肠，增加体内炎症反应，加速肠癌的发生。
饮食上，应保持清淡、少油少盐，多用蒸、煮、炖等方式。
2、喝点植物茶水
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。
喝水时，加点润肠通便排毒的小植物，对于肠道健康，效果加倍。
金蓝菊根茶，泡水喝，可调节肠道菌群，排肠毒。
金蓝菊根，味苦、性凉，可清肝利胆、健胃消食、利尿消肿。
用其泡水喝，可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
金蓝菊根含有低聚果糖的成分，它是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸。
人体内发酵会引起双歧杆菌数量的增殖，具有维持肠道微生态平衡，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生等生理功能。
3、粗细搭配
食物吃得过于精细，也是导致肠癌发生的诱因之一。
肠道健康，离不开膳食纤维等营养素，因此，保护肠道，要注意夏粗细搭配。
五谷杂粮，新鲜的果蔬，都要适当多吃一点。
4、少吃加工肉类
加工肉类，如火腿肠、香肠、腊肠、肉罐头等，都深受人们喜爱。
但是，加工肉制品，不宜多吃。
研究发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。
所以，这类食物，要注意少吃为好，切莫长期食用。
5、适当的运动
走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。
跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。
6、戒烟、限酒
吸烟，喝酒，也会增加肠癌的风险。
研究表明，抽烟的男性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%；抽烟的女性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。
研究发现，大量饮酒，可能会增加患大肠癌的风险，并且，酒精，能促进结肠癌细胞的肝转移。
所以，预防肠癌，一定要戒烟限酒，切莫贪杯。
7、多筛查，早发现
肠癌的筛查，一定不要忽视。
尤其是，40岁以上的肥胖人群。
有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、经常熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-做一次结肠镜检查。
50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。
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