不知道大家有没有听过一句话“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”，可见湿气是多么的难以去除，在这个迅速发展的社会中，生活水平是提高了，但是更多的人们身体健康受到了危害，比如说脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管、肥胖等疾病，更严重的有恶性肿瘤，这些疾病都离不开湿气。俗话说十个胖子九个湿气重，明明没吃多少却很胖，要自检是否湿气太重了。如果湿气重，平时多祛湿，可以吃一些祛湿效果比较好的食物。
湿气的“死对头”，每天坚持吃一点，湿毒和大肚子全赶跑
玉米须
俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己湿气重的话，可以喝玉米须祛湿茶哦，玉米须有很大的药用价值，用玉米须和玉米叶子一起煮水，能够有效的调节水肿，轻松去除湿气，让你减掉大肚子。
红豆薏米茶
身体中的湿气会导致虚胖，脸上冒油光，所以可想而知湿气多么可怕，祛湿茶是家中必备的茶饮只要去除了身体中的湿气，那么肥胖也会慢慢的离你远去，让它来改变你的生活状态。中医认为，体内湿气太重会造成肥胖。红豆薏米茶，有很好的祛湿作用，还能健脾，很适合湿气重水肿的人群。尤其是在夏天湿气最重的季节，喝点祛湿毒，消水肿，帮你赶走虚胖大肚腩。
醋泡大蒜
我们都知道，吃大蒜可以有排毒和杀菌的作用，另外，大蒜还有祛寒湿的作用，每天吃点大蒜，可以有效的去除体内的湿寒，而作为人们经常当做当作小菜来食用的醋泡大蒜，除了可以消除人身上的红肿，还可以排毒祛湿哦
干豆腐拌洋葱
洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。干豆腐中含有丰富蛋白质，还含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。二者结合在一起不仅好吃，而且营养丰富，同时还能增进食欲，促进消化，起到一定的食疗和保健作用。
柠檬茶
湿气总是困扰着很多人，每天起来都会发现整个人肿胀了起来，所以湿气也是阻挡瘦身的一个原因，湿气越重体重越重，每天早上冲泡上一杯，可以让你无湿一身轻。柠檬茶有一股淡淡的酸酸的味道，喝起来清爽易上口，味道棒棒的，喝着口感不错、有很明显的降脂燃脂作用，轻松瘦掉大肚腩。
