它是湿气的“死对头”，每天坚持吃，或排除湿毒，大肚腩也变小！ 1、茼蒿：茼蒿是生活中很常见的蔬菜，它的营养非常全面。体内湿气重的人，经常吃一点茼蒿，不仅可以促进肠胃蠕动，还能提高新陈代谢，将体内的湿气排出体外，效果胜过拔罐，
2、薏仁：薏仁是药食同源的食物之一，而且营养价值很高，具有利尿祛湿的作用。经常食用有助于刺激身体内部血液的循环，身体代谢加快，及时排出身体内的毒素和垃圾，有很好的祛湿效果！
3、扁豆：扁豆是生活中常见的一种蔬菜，营养价值丰富，具有健脾胃的功效。经常吃一些扁豆可以让我们的脾胃越来越好，还能帮助我们消除暑气，化解湿气。
4、秋葵：秋葵的营养价值很高，它含有丰富的营养成分，其中膳食纤维含量较高。经常吃秋葵，可以有效的抑制人体对部分脂肪的吸收，同时，还能排出体内多余的湿气，让身体更加健康。
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