男人体内的阳气是非常重要的，如果阳气不足，就没有足够的能量，支撑我们的身体正常运行，阳气过于不足，还会导致身体生病，影响正常到正常的生活，对于那些体弱多病的男人来说，很有可能就是阳气不足造成的。
而这也关乎男性的个人魅力，阳气不足就没有男性的阳刚之气，整个人就看起来萎靡不振，个人魅力自然也就下降了，所以当男人阳气不足的时候，一定要多加进行调理，这当然也是为了自己身体着想。
那么男人内体阳气不足的时候，会有哪些表现呢？
01.有气无力
阳气是每个男人身体健康的根源，没有了阳气 做什么都没有精力没有精神，就会体现出一种有气无力，看起来就非常累的感觉，让人总觉得这个人非常丧，如果有这个症状，说明你非常需要补充阳气了。
02.怕冷
男人阳气不足就会缺少活力，体内热量也会减少，就算是在非常炎热的夏天，也会出现手脚冰凉的情况，这种情况就说明，体内的阳气亏损太严重，而且还会伴随着浓浓的黑眼圈，让人看起来非常沧桑。
那么如何把阳气补回来呢？
01.多喝热水
现在的年轻人都不爱喝热水，总觉得热水喝着不爽，冰冰凉凉的水才舒服，但这是个非常不好的习惯，尤其是冬天的时候喝凉水，当身体无法得到运动，就会导致内热聚集，时间长了就会觉得十分寒冷，还会时不时打颤，所以喝热水是非常有必要的，不仅能滋养脾胃还能补阳气。
02.用热水泡脚
因为四肢末梢距离心脏的位置是最远的，所以血液流通的到四肢的能量就会少，有的人就会出现其他 地方都热热的，只有四肢是非常冰凉的情况，脚上还有很多穴位，尤其是涌泉穴，热水刺激这个穴位能很好的调整人体的阳气，所以为了补充阳气，还是要多用热水泡脚，尽量用稍微烫一点的水，能起到刺激得到作用，也能补充人体的阳气。
03.多晒太阳
大家都知道晒太阳可以补充钙，其实，晒太阳也能补充阳气，阳光里含有维生素D的活化剂，是天然的额保健药，到了冬天，很多人会寒气入体，这时候就可以多晒晒太阳，就能起到调补阳气的作用。
当然补阳气的方法还有很多，也可以通过食物，也可以通过运动，当然也能通过药物调理，最简单的方法不仅能省时省力，还能起到好的效果，用不了太长时间就能看到功效。
