日子过得非常的快，不知不觉的就已经长大了，对于女性来讲，最大的感受就是皮肤越来越不好，可以很明显的感觉到皮肤开始松弛，仅仅依靠着护肤品也不能很好的保养皮肤，今天给大家分享一个延缓衰老的食物。“天然黄体酮”被发现，女性隔天吃一次，延缓衰老，40岁不显老。“它”是什么呢？它就是包菜，包菜是一种绿色蔬菜类食物，含有丰富的维生素和多种植物精华，常吃能够帮助增强皮肤弹性，延缓衰老，对于女性有非常好的效果。一起来看看小编做的香菇包菜吧，非常的简单美味！
香菇包菜
配料：
卷心菜 200克、香菇 3个、木耳(水发) 2个、蒜 3颗、辣椒 1个、精盐 3克
烹饪步骤：
1.包菜洗净，切段。
2.之前泡发剩下的香菇木耳，切条。
3.大蒜，辣椒爆香。
4.把包菜，木耳倒进去炒。
5.炒到包菜扁了，锅里还有点水，继续煸炒，炒到水分蒸发就可以了。
烹饪小贴士：
1、看外表：优质卷心菜应该是结球坚实、包裹紧密，质地脆嫩的，有虫咬、黄叶、开裂和腐烂等情况的卷心菜最好不要购买。由于春季新鲜的卷心菜一般薄的有一些松散，在挑选时，要尽量选择水灵且柔软的。2、掂重量：包裹得紧密、结实的卷心菜，放在手上应该很有沉重感。3、看颜色：叶片呈绿色并有光泽的卷心菜一般口感比较好，而叶片颜色泛白的，口感要稍差一些。4、压表面：用拇指轻压卷心菜表面，稍有内陷的卷心菜质量较好。你喜欢吃包菜还是白菜？
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