现代人吃的东西非常丰富，营养条件也比以前好了很多，随之而来的三高患者数量迅速增加。
尤其一些高血脂的人们，如果平时饮食上不加以控制，每次体检就都会有血脂过高的警告，其实在平时想要降低血脂就要管住嘴，多吃一些天然的降血脂的食物，不仅不会带来副作用，还能够让血脂保持在一个标准的范围内，与吃药相比更加健康。
医生提醒人们血脂过高会带来一系列的疾病，有些甚至会危及生命，因此当人们患上高血脂之后，一定要控制饮食，多吃一些有利于降低血脂的食物，以下几种就非常合适。
1、香菇
香菇是个好东西，它能够吃走人们的三高。
尤其对于高血脂的人们来说，在平时的三餐中多吃一些香菇，能够有效的降低血脂和胆固醇，预防血管变薄，有效杜绝一些心血管疾病的发生，因此香菇受到了人们的青睐，特别是一些上了年纪的中老年人，发现自己的血脂有所升高时，多吃香菇可以起到一定的降低作用。
2、燕麦
众所周知，燕麦中所含的脂肪量很低，尤其是血脂过高的患者，经常吃燕麦、粗粮等，能够让血管中的脂肪含量迅速下降。
而且它所含的维生素纤维等非常丰富，还有利于人们的新陈代谢，让身体变得更加强健，而且对于一些想要减肥的高血脂患者，多吃燕麦可谓好处多多，还能够增强体质，让身体更加有力气，人体的精力会迅速增加。
3、山楂
山楂不仅能开胃，也能够有效降低血脂，因为山楂中所含的黄酮物质，它可以起到扩张血管的作用。
对于血脂过高的人们来说，在茶余饭后多吃山楂能够有效的控制血脂和血压，一些山楂或者山楂类的制品能够净化血管，使得人体变得更加健康，山楂是许多内科医生推荐的有益食物。
现代人的三高多数是吃出来的，生活条件好了，在饮食上如果不控制，那么血脂高必定会缠绕着人们，它会导致一系列疾病的发生。
当危险靠近人们的时候总是那样猝不及防，因此在平时一定要做好身体保健，对于血脂过高的人们来说，经常测血压是很有必要的，同时在饮食上要有所控制，多吃一些有利于降血脂的食物，比起吃药来说获得的益处更多
