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去年四月动迁于浦东.小区内有鹅卵石健康步道,我开始了倒走鹅卵石健康步道.为了保证倒走鹅卵石健康步道客观性与真实性,我停了几十年走拔罐与化脓灸,也停了易筋经.
我女儿出生后月子中夜啼半个月,我在这半个月中夜无眠,因疲劳而心悸.经汤药服后心悸消失,但左胸区前后板结.下岗失业后心情恶劣,引起右肋肝区胀至今.故我每至春未夏初一直到秋深必拔 大椎 身柱 膻中 渊液 及左胸区诸多痛点.因右肋肝区胀也必拔 章门 期门 脐中 两肋 命门.化脓灸足三里 曲池 是我八零年自学推拿后为了解灸法而在自身的实践.也曾悬灸膻中多年,后因悬灸不便而停.下面我就谈谈倒走鹅卵石健康步道九个月来从趾到发身体变化.
趾， 每入夏我双脚趾间会开裂蜕皮,右中趾尤甚,至秋深才收口.今年因走走石右中趾至今开裂蜕皮,且左大趾靠二趾侧甲下及无名趾靠中趾侧甲下出现以前从没出现过的现象,两处各出现一片西爪籽大小蜕皮,至深秋才止.
脚， 前二年入冬便觉脚凉,倒走石至今,先脚底热甚后热至全足至踝上小
腿.此小腿以下热呼呼感觉冬季不太明显.原本睡醒后伸懒腰小腿经常发生抽筋现象现己少见.脚跟老皮在脱落.倒走石感觉脚跟皮内异物厚且大.青年时喝酒脚出汗，进入中年喝酒脚发热，这几年喝酒脚不热。倒走石至今酒后脚又热。且酒量也变大了。左脚掌下有一茧大如袁大头。此茧由七四年一月下乡即上工地开河，左脚掌起了个大泡所形成，至今不变。倒走石至今，走路时觉腿轻松。
踝， 倒走石至今双踝常胀热哄哄,双踝上肿基本消.无反弹.右内踝骨上因小腿静脉曲张引起堵在血管中一绿豆面积大小血块基本消失.
小腿 ，双小腿睡醒后与夜入睡时尚有差异,应仍有水肿现象.右小腿静脉曲张不变.
膝， 膝关节入冬便冰凉多年尚无改善,双膝腔酸及膝关节由坐而立后弹响,酸有改善,弹响不变.
髋， 每入夏我左髋关节便会酸,至秋方止.倒走石至今却出现晨醒时双髋都略有酸.
腰， 偶尔发现双侧腰肌变软了,长期的腰酸有所改善. 痴长五十多只发生二次腰扭伤，练后愈。
两便， 小便泡沫由稠变稀,除晨起小便有泡沫外,白天小便泡沫几无. 但入冬又有反弹。大便不成形无变化.
前列腺 ，小便由有滞胀感至顺畅,小便分叉消失,但小便水柱形态仍不佳.
精液 ，精液由水样变稠.
睾丸， 睾丸由左高右低变平衡
背， 倒走石过程中间断出现晨起背极难受现象.且天天背痒,不用老头乐挠不行.脊至阳穴至身柱下有一阵难受,现消失.背左心俞厥阴俞板结感几乎消失.
胸， 左胸区上下左右多处痛点全部消失.
腋， 左右腋下各有一鸽蛋大淋巴结。无变化。
心， 早博近二年,倒走石至秋已全消,冬又重来,但形态改变.原本早博会有任脉旁上博,心下区博,腋方向博.现今无此象.
肝， 倒走石至今虽不拔 章门 期门 两肋 脐中 肝区内不适也不太明显。
胃， 倒走石时会嗳气，倒走石至今平时经常嗳气其程度超过以前。这嗳气我觉由左边上来，我觉我这嗳气与胃无关，与心有关。屁却不太多。我摸脚二十多年过程中觉得屁是判别；人健与否与有屁无屁有对应关系。倒走石至三九后老觉饿。
手 ，双手小鱼际鲜红,手掌红斑点明显消失,手掌气血变和匀.右食指第一关节内痛了多年，痛也明显改善. 去年先是右大拇指第一关节近食指侧痛而肿大，后左大拇指靠右手侧第一关节也痛而肿大，走石后消退不少。 春，夏，秋每次倒走石后十指充盈饱满。冬季倒走石后十指充盈饱满少见，估计因冬季气血走里之故。十指纵甲痕无改.十指甲半月无变.右拇指甲下一黑线三年了尚在.除双拇指外余八指中节突起无变化.左小指右无名指筋缩,双指端几近贴掌不变.手背每到冬季会有很多老年斑现改善五成以上.指端饱满度仍差.
脉 脉以前弦细数。现弦消细有改善，数不变.
口 口腔干热舌尖热明显改善.舌底静脉原是舌三分之二长且很多分叉, 基本消失.舌苔原本白至舌中段以上,舌根处苔腻厚大改善.舌尖有齿印.口中津液不足.
唇， 唇色由唇边乌色暗变红,上下唇原本上薄下厚也变均匀, 唇秋冬季干裂无变化。但为人摸脚后会下唇会变厚,色亦变差.
牙， 牙皆松动无力.不变. 牙龈萎缩。右边上下臼齿胀牵连上面头部胀不变。双医风穴有硬结，无改变
耳 ，三年前发现耳屎易掉出,无大改变.
鼻， 嗅觉不灵无改，左鼻孔涕多，右鼻孔无涕。
喉， 咽喉因长抽烟易痰多。可能也与我家人都多痰有关。
眼， 上睑浮肿有所改善,冬季有反弹.下眼袋大不变.眼球胀感不变.
眉， 双眉右散左正常，无变化。右眉松散我也是偶尔发现有四五年了。
脑 ，脑鸣依旧.
头， 头皮紧绷。我老家有句骂人话。你这人头皮都推不动。意指你这是死人。我从此句话中悟到。头皮紧可能是种病态。我在比较了小孩与成人头皮状态，健康人与不太健康头皮状态发觉果然如此。
