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不加一滴油 健康营养无油脂 教你做0添加零食小饼干 方法超简单

时间:2019-10-27 09:10:38

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不加一滴油  健康营养无油脂  教你做0添加零食小饼干  方法超简单

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饼干是小朋友们都很喜欢的零食,外面买的饼干一般都添加了高油脂或者泡打粉等添加剂。几个鸡蛋,一碗面粉,就能自己做的小饼干,烤出来金黄金黄的,小孩老人都爱吃。

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这款小饼干相信很多人小时候都吃过,浓郁的蛋香,入口酥脆,非常好吃,一口一个根本停不下来,而且做法超简单,无任何添加剂,营养更健康。

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【准备食材】

鸡蛋1个、蛋黄2个、白糖50g、低筋面粉80g

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【制作步骤】

1、 准备一个无水无油的打蛋盆,打一个鸡蛋加入两个蛋黄和50g白糖,打蛋器高速打发,打发至蛋液颜色变浅,体积是以前的2倍大,出现明显纹路时,调整为低速打发。

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低速打发可打出蛋液中的气泡,使蛋液更加细腻,这一步很重要,小饼干细不细腻就看这里了,不可偷懒。

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这个过程,一定要耐心,打发至提起打蛋器蛋液细腻,缓慢滴落画8字不会很快消失即可。

但是蛋液还是流动性的哦,不需要完全打发,以免面糊过稠。

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2、 将低筋面粉全部过筛入打发的蛋液中,用刮刀轻轻翻拌。

不要画圈搅拌,否则会消泡,翻拌至面糊细腻无干粉就可以了。不要过度翻拌,导致面糊起筋,口感会太硬。

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3、 准备一个大口径的杯子,里面套一个裱花袋,将细腻的面糊倒进裱花袋里,挤紧实,袋尖剪个小口,也可以用圆形的裱花嘴。

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4、烤盘铺一层油纸,将面糊挤成2厘米左右起径圆饼即可。每个鸡蛋小饼干之间要有一定的间隔,烤的时候饼干会膨胀。

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还可以撒点黑芝麻好看又营养。

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5、烤箱提前预热,将挤好的小饼干放入烤箱,140度上下火,中层烤20分钟。

可以根据自己烤箱的脾气调整温度,切记不可以烤糊了,如果温度高就要盯着,发现上色后要及时调整温度。

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鸡蛋饼上色边缘微黄就可以拿出来了,稍微晾凉,轻轻一扣就下来了,如果你的还粘底就证明还没熟透,继续烤5分钟。

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一款酥香可口的小零食,食材简单,做法家常,无添加剂,不放一滴油,还这么酥脆,营养丰富,赶紧动手吧。

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【小贴士】:

1、糖的用量不仅是用来增加口感的,还是让这款小饼干酥脆的因素,所以不建议减量。

2、蛋液打发至提起打蛋器,滴落的蛋液可以均匀的写出字,不会马上消失就可以停止打发了,打发过度或者打发不足都会影响最终成品。

3、小饼干烤透了真的酥脆,软的说明没烤透,外面黑了里面还是软的说明温度设置太高了,低温慢烤才是对的。

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