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天气闷热，内心烦躁
如何让你的小心心平静下来?
每当天气闷热的时候，人们常见的表现大多为情绪不稳定、心情烦躁、思维紊乱、爱发脾气；或是感觉自己头脑不清晰、内心燥热、无法静下心来思考问题、记忆力差等；又或是情绪低落、对很多事都提不起兴趣，觉得日子过得没劲。
心情不好，放飞自我?
停！控制好你对这些事物的欲望，接下来还是让我来教你如何平静下来吧！一定要淡定!淡定!再淡定!（重要的事情说三遍）
01
控制好自己的行为，心态放平
现在是三月底，说到底早晚还是有点凉的。白天是热，但还没到吹空调，风扇，吃冰棍，洗冷水澡的时候，尤其是男孩子，身体强壮，不代表可以随意挥霍哦。正所谓，“心静自然凉”嘛！
02
多喝白开水
多喝白开水有助于促进胃肠道蠕动，增强抵抗力等；每天早上喝一杯白开水有助于排宿便，达到美容养颜的效果；不仅可以缓解内心的燥热，还可以给身体增加更多的水分。
03
听听音乐
轻轻的音乐有助于放松心情、缓解疲劳、舒缓情绪，小朋也是个爱听音乐的人呢！
04
面带微笑
俗话说的好：“笑一笑，十年少！”多笑笑，可以让你保持身心愉悦，到时候你会发现其实热一点都不阔怕。爱笑的人，运气不会差哟！
最后，小编的温馨提示：虽说现在上了这么久的网课，大家都已经逐渐习惯了网课的方式，但有些人可能也被网课磨灭了斗志。不要忘了开学的日期也在渐渐逼近哦，所以大家还是得认真学学的！
END
审核/刘芳
编辑/刘云萍 排版/刘芳
图片/网络
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