长按各穴位有什么保健作用？有什么需要注意的地方呢？
医生说
吴清波
副主任医师
济南市中心医院
康复医学科
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内关保健作用：
内关穴为心包经之络穴，久按可以明显改善心脏功能，可以使心肌收缩力增强，对心肌炎、心律异常有辅助治疗作用。
注意事项：内关穴下为正中神经，按压时力量要适中，久按重按如出现手指麻木要休息一段时间以免损伤神经。
合谷穴保健作用：
合谷久按可以有美容作用，另外对湿疹有治疗作用。
注意事项：合谷按压比较疼痛，孕妇慎用。
安眠保健作用：
安眠穴久按可以改善脑部供血。
注意事项：按压力度要适当。
天枢保健作用：
天枢穴久按能明显改善胃肠功能。
注意事项：孕妇慎用。
百会保健作用：
百会久按可以补气，中气下陷的胃下垂、脱肛者可以配合使用。
风池保健作用：
风池久按可以改善脑供血，对视力也有一定改善。
足三里保健作用：
足三里为人体保健要穴，久按可以提高机体免疫力。另外对血压有双向调节作用。
中国的中医文化真是博大精深，
小小的穴位按压，却能对日常生活起到保健作用！
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