孩子成长路上有什么烦恼
挑食厌食、发育迟缓
那你知道这是由什么原因造成的吗？
主要是缺乏维生素和矿物质
大人身体经常不适，免疫力低下
你知道是什么原因吗？
也是缺乏维生素和矿物质
缺乏维生素和矿物质有什么危害？
多种维生素矿物质是维持生命的必需物质。维生素与矿物质是生命不可缺少的营养素，自身不能制造，只能从食物中摄取。
缺乏维生素、矿物质的9大症状
●免疫力下降、易疲劳、易生病、病后术后恢复慢
●视力、记忆力下降
●动脉硬化
●内分泌失衡
●心脏肥大、心跳异常
●肌肉无力、酸软
●口腔炎症
●皮肤苍白或易长斑
●坏血病、脚气病、夜盲症、佝偻病、贫血等疾病
因此，维生素是人体重要的营养素，各种维生素均不可缺少。并且对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要，除摄入日常膳食的营养外，仍需补充适量的多种维生素。
难道只需补充维生素就够了吗？健康体魄少不了的好伙伴——矿物质
矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的元素。矿物质在人体内不能自行合成，必须通过膳食进行补充。在我国居民膳食中较容易缺乏的矿物质主要有：钙、铁、锌。
智力之源——锌
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。
智力搭档——铁
缺乏的危害非常多，最明显的就是导致人体贫血、免疫力低下等，影响孩子反应能力、语言能力和观察能力落后等。此外，铁对锌的吸收作用很大，铁的缺失会影响到人体对锌的吸收。
健康必备——钙
成年人缺钙除抽筋等症状外，还表现有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等；4-10岁阶段成长速度较快，脑的重量增加，脑的内部结构发育完全，恒牙长出，神经系统发育成熟，补钙错过这个阶段，将直接影响到成年后的健康状态。
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