菠菜鸡蛋卷
材料：菠菜、鸡蛋、面粉、水、黑胡椒
做法：1.将菠菜焯水捞出挤干。用刀切碎。
2.将鸡蛋，水，菠菜碎、面粉一起混合搅拌均匀。
3.加入盐和黑胡椒，搅拌成面糊备用。
4.在平底锅放入油，等到油温6成热，倒入面糊
5.用小火煎制，注意翻面，卷成长条即可。
猕猴桃香蕉奶昔
1、香蕉剥皮，切成小段备用。
2、猕猴桃切掉头部和尾部，取出果肉，一部分切成小块，一少部分切成片，备用。
3、生菜摘洗干净，控干水分备用。
4、把生菜、香蕉、猕猴桃放入榨汁机中，然后加入250ml酸奶，打成奶昔，加入柠檬汁搅匀。
5、取一个干净的杯子，把之前留出的两片猕猴桃粘在杯子壁上，再把奶昔倒入杯子中即可。
香菇韭菜
材料：韭菜1把，干香菇5个，色拉油适量，食盐适量，味精少许，葱1段
做法：1.用温水浸泡干香菇，发起；
2.将发开的香菇洗净，切成丝；
3.把韭菜切成3里面的段；
4.油锅内用少量的葱花爆香；
5.下香菇，多翻炒些时间，要使香菇的味道彻底发散出来；
6.下入韭菜合炒，放入适量的盐和味精调味，即可出锅。
山药鸡汤
材料：鸡1只、山药2根、姜片适量、枸杞适量、胡椒粉适量、小葱适量、油盐适量
做法：
1、鸡切成块， 铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片
2、锅中放少许油， 将鸡块和姜片放入
3、翻炒鸡块， 直至鸡块变色， 鸡肉收紧鸡皮微微焦黄
4、将炒好的鸡块放入慢炖锅中；再加入适量的开水；放入铁棍山药块
5、加盖， 小火慢炖2个小时，最后加入盐、胡椒粉等调味。
