其实这样的问题每个男人都要面对,可能也会不时问问自己的。答案很多,但是你会发现,那些精力好,身心健康的人,其实有以下几个共同点:
NO. 1人的身体好,其实也要有良好的生活作息时间,只有我们有规律的生活起居,保持下去,身体健康,个人的体力和耐力都会有进一步的提高,再之加多针对性训练,可以得到提高,
NO.2自律性,无论自己想提高那方面的能力,自己心不是没有一把尺子的,想要提高力量,那就要锻炼身体肌肉,调整饮食,配合阶段性体能训练,有一个“21天理论”就是坚持一个行为动作21天,就可以形成习惯。
NO.3每个男人都希望自己强壮有力,所以最简单的当然是跑步了,可以增强耐力,下一步就是力量训练,撸铁是必须的,调整饮食,使身体更加健康,同时那方面也会得到一定的提高,切忌熬夜抽烟喝酒,荒淫无度。
以上是小哥几点意见建议,万事开头难,贵在坚持吧。