具体就是：薏苡仁巧搭配
我们知道，薏苡仁，味甘，性凉，在健脾祛湿，清热解毒方面，效果非常的好
其中，在《神农本草经》一书当中，也有记载说：薏苡仁主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹，下气。
而之所以对于腿抽筋、筋脉拘挛、风湿痹痛也有一定的效果，这主要还是因为，它的一个健脾利水的作用，相当的好。
我们知道，我们身体里的水湿主要靠脾进行运化和代谢的，而脾又主四肢。所以说，当湿气困脾，脾气虚弱不能代谢水湿时，湿气就会停留在体内。
有句话叫做，“湿热不攘，大筋软短，小筋弛长”，这也就是说，当湿热困脾，随之而来的紧接着就会出现筋脉拘挛，屈伸不利，腿脚不利索的问题，甚至同时还会伴有，四肢无力的情况。
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所以说，当薏苡仁把身体的湿热祛除掉，脾胃得到强健之后，自然就会筋脉通畅，筋骨有力，腿脚不灵活、不利索的问题，也就会随之得到解决。
这里就再给大家分享一个，薏苡仁在用于调理足跟痹痛方面，名医刘秀英老师的一个验方，食疗方，效果还是非常不错的。
具体就是，我们可以，先准备薏苡仁，黄芪，怀牛膝等适量，猪蹄1只。
然后再将猪蹄、生薏苡仁洗净，再将黄芪、怀牛膝用纱布包好，一起放在砂锅里炖烂，放温后，吃薏苡仁、猪蹄，喝汤就可以了。
所以说，生活中，如果有朋友是属于这种，由湿热下注，气血阻痹而导致的足跟痛问题的，可以试试这个简单的食疗方，坚持吃2-3天，效果还是非常明显的。
大家可以试一试！
