肝脏是我们人体中最大的脏器，肝脏是红褐色，V字型呈现在腹中，肝脏是人体的最重要的代谢器官，同时也是能够分泌胆汁、储存与合成蛋白质的作用，肝脏是人体中最重要的代谢器官，在中医理论中，肝胆相通，肝脏主要是输送人体血液、调节血液的功能，肝脏保护着身体的各项器官。
肝脏不舒服的人，牢记，在日常的饮食中一定要少吃这3样伤肝食物，避免给肝脏施加压力，常喝1种水，有助于疏通肝脏气血，给身体的各项机能足够的血液，维持着身体的健康状况，长期坚持，有助于保养肝脏，适合养生。
少吃3样伤肝食物：
1、榴莲：榴莲被称之为水果之王，榴莲中含有维生素E、钾、糖分等物质，榴莲中含有大量的钾物质，钾物质会损坏噶脏的胆红素物质，如果肝脏不好的人，一定要少吃榴莲，避免影响胆红素的平衡作用，所以为了保护肝脏一定要少吃，并且榴莲中的糖分也比较高，食用过多会导致肥胖，可能还会出现脂肪肝的现象，所以肝脏不好的人，除了少吃榴莲以外，饮食要以清淡为主。
2、烤肉：烤肉已经受到了众多朋友的喜爱，很多烤肉都是将新鲜的肉质用调味品进行腌制而成，而新鲜的食物经过长时间的腌制以后，会产生大量的亚硝酸物质，而这种亚硝酸物质经过氧化以后，会变成亚硝酸盐，亚硝酸盐物质会破坏人体的细胞，并且还会出现病变，所以对于身体不适的人，尤其是肝脏不舒服的人，一定要少吃烤肉，有助于保护肝脏。
3、隔夜菜：当食物经过隔夜的存放时，就会产生细菌，并且食物中的营养物质也会蒸发，当我们吃过多的隔夜菜，会刺激到肠道，进而影响肠胃的消化功能，导致胃部积食，长时间无法及时代谢出去，导致肝脏的运转速度也会变慢，如果新陈代谢不能及时排出去，会影响肝脏输血速度，进而导致肝脏中有大量的毒素和杂质，为了保护肝脏的健康，要少吃隔夜菜。
菟丝子泡水喝：菟丝子味甘性平，是一种常见的中药，具有清肝明目、疏肝理气、降肝火的作用，日常用菟丝子泡水喝，有助于滋润肠胃，能够疏通肠道中的毒素，还能够促进肝脏的代谢功能，有助于减少肝脏内部的毒素，对于肝脏不好的人，常用菟丝子泡水喝，能够修复肝脏细胞，减少体内的肝火，有助于保护肝脏的健康。
肝脏不舒服的人，少吃榴莲、烤肉、隔夜菜这3样伤肝食物，常喝菟丝子水这1种水，能够滋润肠胃，促进肠胃的蠕动，进而加快肝脏的代谢功能，有助于减少人体的毒素，长期坚持，还能够修复肝脏细胞，有助于保养肝脏，适合养生。
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