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入秋后 蔬菜别再炒着吃了 试试此做法 暄软劲道 好吃又营养

时间:2024-07-31 22:14:23

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入秋后 蔬菜别再炒着吃了 试试此做法 暄软劲道 好吃又营养

大家好,我是家常美食方,一个爱美食的人,每天都用一些家常菜,做出家人爱吃的饭菜!如果你也喜欢美食,我们可以互相把做美食时,积累的经验分享一下、互相学习,为家人和朋友做出更有营养、好吃的美食!

秋天到了,气温逐渐降低了,由于气温降低的原因,蔬菜的生长的速度变慢了,甚至有的蔬菜都不长了,因此,我们想吃蔬菜,只能去菜市场买的了!今天去菜市场的时候,绿油油的青菜,成功吸引我了,于是我就买了点青菜,准备给家人炒着吃,但是孩子说,不想吃蔬菜,想吃肉食,为了让孩子吃点蔬菜,简直是太难了,然而我就用青菜做了一道面食,吃起来暄软劲道,蘸着调好的料汁,越吃越下饭,把这道青菜饼当成主食,比做一些葱花饼、油饼还好吃,立秋后,常吃这款面食,搅一搅,蒸一蒸,暄软劲道,低脂又健康!

青菜饼

其实青菜饼的做法很简单,只要是家里有青菜,再加上面粉,先搅一搅,然后上锅蒸一蒸,吃起来暄软又劲道,这是一道低脂的食物,给家人吃起来营养又健康!尤其是家里有不爱吃的蔬菜的孩子,做这道青菜饼,保准符合孩子的胃口,好了不多说了,下面我就把青菜饼详细的做法说一下,入秋后,蔬菜别再炒着吃了,试试此做法,暄软劲道,好吃又营养!

【食材】:青菜、面粉、食用碱、食盐、白糖、香油、青椒、大蒜。

【具体做法】:

青菜饼

准备一把青菜,先放在水中洗干净,可以把青菜一片一片掰下来,这样清洗的干净,把青菜掰成小段,放在绞肉机中,把青菜打碎,然后加上一勺食用碱、食盐搅拌一下,先腌5分钟,再加上适量的面粉,边倒边搅拌,搅拌成黏稠的状态。

青菜饼

下面在蒸笼里铺上一层笼布,把菜糊倒在蒸笼里,用铲子把表面抹平整,然后热水上锅蒸10分钟。利用这10分钟,把大蒜去皮,青椒去籽切成段,放在绞肉机中打碎,然后淋上热油,再加上食盐、白糖、香醋、香油搅拌均匀。把蒸熟的菜饼取出来,先晾一会,再切成小片,蘸着料汁即可食用。

青菜饼

【小贴士】

第一:先把青菜洗干净,然后放在绞肉机中打碎(也可以用料理机),在青菜碎中,加上一勺食用碱,这样青菜的颜色会更翠绿,加上食盐腌5分钟,把水分腌出来。

第二:青菜的水分腌出来后,加上适量的面粉,搅拌成黏稠的菜糊即可。

第三:把菜糊铺在蒸笼中,上锅蒸熟即可(如果菜糊很厚的话,需要多蒸一会)。

第四:调料汁的时候,可以按照自己的口味调。

青菜饼

以上就是家庭版青菜饼的做法,大家都学会了吗,这样做的青菜饼,吃起来暄软劲道,还有青菜淡淡的香味,把青菜做成一道面食,比炒着、熬汤还美味,喜欢这道青菜饼的话,记得先收藏,有时间在家做着吃吧!

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