郑爽是出了名的瘦，可见她在生活中，对自己的各个方面都是非常注意的，尤其是在饮食上，郑爽经常会吃一些比较健康的低脂餐，因为吃吃多了大肉总是会胖的，所以她在吃上是很有讲究的。
毕竟平时工作太忙也没时间去健身房，只能够通过节食来减肥，但大多数的减肥方法都是不科学的，这不仅让自己伤到了脾胃，最主要的是还会反弹，得不偿失，因此郑爽也有一套属于自己一周不重样的低脂餐小课堂。
在录制《奇妙小森林》的时候，大家看到了郑爽做低脂餐的样子，平日里吴奇隆张新成他们做什么好吃的，郑爽都是不予理会的，一门心思地沉浸在自己的低脂餐里面。要说郑爽做的饭好不好吃，只有自己知道，但是谭松韵是很欣赏的，毕竟郑爽的动手能力是非常强。
虽然做的低脂餐没有卖相，可是闻起来味道还是很不错的，在录制节目的时候，郑爽还自信挑战一片黄瓜嚼20下，要知道前有鞠婧祎一口面包嚼32下就已经够震惊了。
没想到郑爽比鞠婧祎还可怕，吃了一片黄瓜嚼了20下，对一个正常人来说，这完全是不可能完成的事情，可当看到郑爽咀嚼的画面，网友表示：一般人接受不了。郑爽嚼黄瓜的时候是非常认真的，她还仔细的查了查自己到底嚼了几下，看得出来是非常科学的。
但凡是吃进嘴的食物，都要交够20下才能够咽下，这不仅是她自律，同时让大家感受到了郑爽为什么能够成功减肥，都是有原因的，不是通过嘴，而是通过实际行动。
不少人在郑爽这里学到了减肥的诀窍，经常在家里模仿郑爽做减脂餐，可是大多数人都做不到郑爽这样。毕竟一口食物嚼20下再咽下肚，对于一般人来说是非常困难的。
尤其是一片黄瓜嚼20下，咽下肚里什么都没有了，甚至嚼不到10下，就很有可能什么食物都没有了，像郑爽这样一下嚼20下完全是不可能的。没想到在她这里不仅嚼了20下，而且她还吃得津津有味，从这里能够感受到当明星是非常不容易的。
郑爽作为娱乐圈的女明星，想要发展下去是非常不容易的，她的年龄在逐步往上走，可是有更多的新生代偶像进入大家的视野中，这必定会分担郑爽的资源，因此她在生活中，对于自己身材的管理从来都没有松懈过。
无论有没有影视剧可以拍，郑爽都会保持好的形体，毕竟她的黄金年龄已经过了，现在是能够通过吃低脂餐来养生变得更加健康，也是为了找到更好的资源，创作更多优秀的作品带给自己的粉丝。
