会吃的人最健康，3种食物不可少，补充营养，增强体质！
南瓜
橙黄色的大灯笼造型，原产于美洲的这种瓜果，在明代传入了中国。一开始并不叫做南瓜，而是用“番瓜”来称呼它。黄澄澄的南瓜看上去就特别的喜庆，而且南瓜的做法也多，可以制作成南瓜饼，也可以拿来焖饭，口感也是非常的香甜，所以的受到了很多人的喜爱。
猕猴桃
这在水果中算是贵族了，猕猴桃含有非常丰富的维生素C，可以美白皮肤，同时还可以增强抵抗力，春季是各种细菌病毒泛滥的季节，人们很容易感染各种疾病，如果多吃一些猕猴桃，就可以加强抵抗疾病的能力，让我们健康的渡过春季。
地瓜
这个真的太常见了，尤其是乡下，基本上家家户户自己都种得有地瓜，想吃的话自己直接去地里摘就好了。别看它外表丑丑的也不值钱，但它对人体的好处多着呢，它含有大量的膳食纤维，在肠道中是无法被消化吸收的，从而加快肠道蠕动，起到了通便顺气的作用。除此之外，它还能减肥、降血压、延缓衰老等等。
