秋葵主要分布在我国南部地区。含有丰富的维生素和多种营养成分，具有抗疲劳、强肾健身的功效，被人们称为“补肾蔬菜”。并且在一定程度上可以帮助扩张血管，对血管进行分流。秋葵富含锌、硒等微量元素，可延缓衰老。它还可以帮助增强人体的免疫力，改善体质。
哈密瓜还含有丰富的钾。钾对身体有保护作用，可以预防冠心病，维持正常的心率和血压。吃这种水果还有利于降低低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白。钾还有助于防止肌肉痉挛，并帮助身体从受伤中快速恢复。
番石榴（番石榴）每粒热量只有68卡路里100克。吃番石榴（番石榴）可以改善血压，降低坏胆固醇，而坏胆固醇是影响心脏病和高血压的关键因素。
嫩刺芽的根皮入药，可益气活血、祛风除湿、止痛，可治疗气虚、神经衰弱、肝炎、糖尿病、肾炎、水肿等。豆芽富含人体必需的16种氨基酸和22种微量元素，包括钙、锰、铁、钛、镍、铜、锗等。长期服用可降血压、减脂、排毒养颜、预防血管疾病。
