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NO.17 反本能—如何对抗你的习以为常
为什么改变很难发生？为什么我们经常重蹈覆辙？人为什么喜欢待在舒适区？我们为什么对很多事情习以为常？到底是什么阻碍了我们走向卓越？答案是：本能！“本能”来自基因的硬连接，它们对我们的生存有极为重要的意义。人类大脑约有八成神经元位于小脑，仅有不到两成在皮层区域，这意味着我们的大多数行为来自原始的本能，而非理性思考的结果。
第三篇：高效学习的标配是什么？
大家好，成长之路，你我相伴。
欢迎来到【朝华读书】，我是朝华，今天我们来共读《反本能：如何对抗你的习以为常》的第三部分内容：高效学习的标配是什么？我猜今天的话题应该是很多同学喜欢的，因为大部分同学还在沿用着“学院式”的学习方式，你或许已经有太长太长的时间没有关注过自己的学习策略和方式了。先来说一个知识点，人类大脑的决策系统，一般来说决策路径相对固定，大致路径可以总结为：场景信息的吸收—情绪加工—记忆/经验抽取—认知思考—决策—行为。“记忆/经验抽取”这个过程对我们决策的影响也非常大，以至于哲人也说“我们只能想到我们知道的东西”。如果有一个选择在我们的记忆中非常模糊，那么，我们很可能倾向于选择那个清晰和简单的。而这些清晰而简单的选择，大多是潜意识大脑系统提供给我们的享乐型选择，因为进食存活和产生后代是基因的第一宗旨，而能够让我们感到快乐的行为，潜意识系统都近似等同。也就是说，如果我们没有足够清晰的指令或者目标，我们很容易选择享乐，而放弃该坚持但是比较烧脑的那些选项。一个清晰整体的记忆需要依赖大量的神经元，它们之间通过神经纤维相互关联，形成一片片的记忆网络。是不是听起来，很难理解到底想表达什么意思？简单来说，这段话想说的是，我们的大脑只能记住清晰和简单的东西，越模糊，越复杂的东西大脑反而记不住。再说的直白一点，只有当你真正理解某个东西，它就是清晰和简单的，大脑就能记得住，记得清，记得牢。反之，你为什么记不住，因为你所理解的知识还是模糊的、复杂的，不清晰的，为了贪多求快，不求甚解，短时间之内学了大量的知识，一个都没理解，结果用的时候，这些知识错综复杂的纠缠在一起。
