木棉花
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【性味归经】性平、味淡、涩，归大肠经。
【功效作用】清热、利湿、解毒、止血。
陈皮
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【性味归经】味苦辛、性温，归脾、胃、肺经。
【功效作用】理气和中，燥湿化痰，利水通便。
蜂蜜
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【性味归经】味甘、性平，归脾、肺、大肠经。
【功效作用】补中缓急，润肺止咳，润肠通便。
木棉花陈皮粥
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食材：
新鲜的木棉花30 克，陈皮10 克，粳米100 克，蜂蜜适量。
做法：
木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用；粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥；待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。
功效：
健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能，对年老气虚者尤为适用。
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