中医认为,失眠基本的问题在于阴阳不和。很多人理解这个不和为一方太强,一方太弱,不协调,好比夫妻,感情不和,打架吵架了,是吗?
《黄帝内经》提到"卫气独卫其外,行于阳,不得入于阴。行于阳则阳气盛,阳气盛则……不得入于阴,阴虚,故目不瞑。",意思是卫阳行于外,不得入于营阴,阴阳不和,从而导致失眠。阴阳不和,内经提的是阴阳协调运动出现问题,各行其道,运行轨道不同,不能交合连通,是通路问题。。
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异性相吸,阴阳交合是天性,不能交合的原因,无非就是有邪气壅堵经脉了。是什么邪气呢。痰湿!按照一篇研究文章指出,失眠最常见的体质是阴虚质、痰湿质、阳虚质。也就是说,邪气壅塞经脉导致失眠的罪魁祸首,常常是痰湿。。
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而且,说到阴阳的强弱问题,中医认为孤阳不长,独阴不生。阴阳互根,互生。阴阳能够很好的沟通交合就能互生,虚弱问题也能自我修复。阴阳双方不能很好的沟通交合是阴阳变弱的一大原因,衰老,房劳,情志等都还是其次了,经脉不通比较重要。。
那么失眠该如何治疗呢?很简单,引阳入阴,就能治好失眠!
下面来分析一下患者为什么阳不入阴,情况不外乎以下几种。
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"气郁化火型"
有些患者经常心情烦躁,这是因为体内肝气郁结,气有余便是火,气郁化火,扰乱心神,阳气被排斥于外,就无法入阴了。
这样的病人只需要服用清热的药物,再配上解郁的药物,就会有很好的疗效。比如,栀子淡豆豉汤配四逆散。
"寒湿严重型"
有些病人是体内寒湿较重,阳气进入身体后,无法推动大量的寒湿之邪,人就会感到很累,睡觉睡得累,连做梦也是做很累人的梦,有的患者甚至描述,做梦时感觉双腿走路非常沉重,早上起来,好像一夜没有睡觉一样。
这样的患者,需要温补阳气,促进阳气推动阴液的运行,只要阳气足了,推动有力了,睡觉就感到轻松了。服用附子理中丸能起到很好的疗效。
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"阳不入阴型"
有些患者属于阳气入阴的机制出现了问题。人之三阳为太阳、少阳、阳明,人之三阴为太阴、少阴、厥阴。由阳入阴,是由表入里的过程,即由太阳至少阳,由少阳至阳明,由阳明至太阴,由太阴至少阴,由少阴至厥阴,"人卧气血归于厥阴肝"就是这个道理。这里面的关键环节是由阳明到太阴的过程,也就是由阳转阴的关键环节,如果这个环节出现障碍,阳气自然无法入阴,人也就失眠了。
阳明在人体指的是胃,太阴在人体指的是脾。《黄帝内经》中写道:"胃不和则卧不安。"因为阳气不能经过阳明胃,进入到太阴脾,阳不入阴,所以卧不安了!
半夏汤是《黄帝内经》中仅有的十个药方之一,专为失眠而设。原文记载其组成、用法及功效是:"以流水千里以外者八升,扬之万遍,取其清五升煮之,炊以苇薪,火沸,置秫米一升,治半夏五合,徐炊,令竭为一升半,去其滓,饮汁一小杯,日三,稍益,以知为度。故其病新发者,复杯则卧,汗出则已矣;久者,三饮而已也。"
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这里面的关键药材是半夏。半夏者,夏季的一半,夏季到秋季,是大自然由阳转阴的过程,半夏生长于夏季之半,大自然阳气正浓之时,正所谓"阳极生阴"。半夏归于胃经,禀赋阳极生阴之性,是引阳入阴的最好药材。
如果患者肝火较重,阳气也是无法进入肝的,因为肝火会排斥阳气,即使用半夏引阳入阴,也只能使阳气处于少阴、太阴的境地,患者能入睡,但会比较浅,只有在彻底清泻肝火之后,人才能进入熟睡的状态。
阴阳之间、五脏之间是相互关联的,我们不能孤立地看待阴阳和五脏,只有深入思考它们内在的关系,对疾病的认识才能更加深入。
失眠还有三个原因
人为什么会失眠呢,简单来说原因有三:一是心肾不交,二是血不足,三是胃不和。
心肾不交造成的失眠较难治疗
过去,几剂酸枣仁汤,再或温胆汤就能治好,但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多,很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点,是胆经该睡的时候,而人老不在此时间睡觉,就会慢慢地出现心肾不交的状况,导致失眠。
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血不足也会造成失眠
血不足也会造成失眠。道医里有一种说法,叫做中焦受气,中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来?实际上血是从胃来的,人体是通过胃消化食物,把食物的精华转变成血。血是一种能量,代表着一种动能,输布四方,供人体所需。我们常提到补血的问题,懂得中医医理的话,就知道了血是从胃而来,最好的方式就是好好吃饭。
胃主血,所以胃虚就会造成血不足,要想补血就要养护好我们的胃经。血不足,不能有效的上输于脑的话,脑部就会因缺血而导致失眠。
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胃不和则卧不安
假如晚上吃得太多,也会造成失眠。人活一口气,气是用来睡觉的,也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多,气就会受到中焦阻隔,阳气不能上输于脑,造成失眠。
中国古代养生讲究过午不食,就是一天只吃两顿饭,上午九、十点钟一顿,下午四、五点钟一顿,晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作,日落而息,所以那时的人很少失眠。我们吃晚饭也要掌握一个原则,就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步,或者做一些其他的舒缓的运动锻炼,对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
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中医2个穴位助你一觉到天亮
1.神门穴
属于手少阴心经的神门穴,位于人的腕掌侧横纹尺侧端,是心经的原穴所在,可以用于治疗一切心与神志有关的病证。尤其适合于安定心神、补益心气,用于调节心胆气虚的症状,其中就包括失眠。
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2.太溪穴
与失眠相关的疾病必须要考虑肾之气血,太溪是肾经的原穴,可以用于治疗一切肾虚、肾精不足所引起的病患。在临床辨证之中,肾精亏虚也会导致睡眠质量下降、健忘等症状,尤其是中老年人更容易出现。所以针刺太溪,以补法补益肾经的气血,同样可以治疗失眠,对于顽固性失眠有很好的缓解作用。
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